Jei paklaustumėte bet kurio sportininko (ypač ištvermės sportininkų), kokį maisto papildą jie visada turi su savimi varžybose, dažniausias atsakymas bus „magnio“. Magnis yra neabejotinai vienas iš svarbiausių mineralų mūsų organizmui. Jis yra vadinamasis „trūkumo“ mineralas, nes mes jį išskiriame iš organizmo pernelyg intensyviai fiziškai dirbdami, bet taip pat ir tada, kai nesportuojame! Pakanka tiesiog gyventi triukšmingoje, stresinėje, daug pastangų reikalaujančioje aplinkoje...
Reishi – grybas, naudojamas jau prieš 4000 metų. Dieviškasis nemirtingumo grybas – senovėje tikėta, kad jis gali atgaivinti net mirusiuosius. Jis užima ypač svarbią vietą kinų medicinoje (pavadinimu lingzhi), kur pirmą kartą buvo paminėtas raštu 200 metų prieš Kristų. Jo paieškai buvo paskirta visa armija, nes Kinijos imperijos dvaras tikėjo, kad jis gali būti naudojamas nemirtingumo eliksyro gamybai. Slovakų pavadinimas jums tikriausiai nieko nesako – Leskokôrovka hnedočervená, tai iš tiesų yra medieną ardančios parazitinės grybai, kurie gyvena daugiausia ant pažeistų medžių. Jie turi didžiulį biologinių medžiagų spektrą. Jų poveikis aprašytas ir profesinėje enciklopedijoje Huby ako .
Obuolių sidro actas yra vienas iš populiariausių natūralių produktų, turintis daugybę naudingų savybių sveikatai. Obuolių sidro actas jau šimtmečius yra vertinamas dėl savo naudingų savybių sveikatai, įskaitant virškinimo gerinimą, svorio reguliavimą, stabilaus cukraus kiekio kraujyje palaikymą ir širdies bei kraujagyslių sistemos sveikatos gerinimą.
Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas yra gamykla, dirbanti visu pajėgumu (siekiant užtikrinti energiją, augimą, ląstelių atsinaujinimą), o geležis yra degalai, kurie ją išlaiko veikiančią. Jei geležies atsargos išeikvojamos, galite jausti silpnumą, širdies plakimą ar pastebėti, kad oda tapo blyškesnė. Geležies trūkumo simptomai yra trapūs nagai, sausi plaukai, dusulys, miego sutrikimai, sumažėjęs koncentracijos gebėjimas, šaltos galūnės, dažnesnės infekcijos ir anemija (raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas, kurį sukelia per mažas geležies kiekis organizme), kuri pasireiškia dideliu nuovargiu. Esant anemijai, organizmas negauna pakankamai deguonies ir greitai išseksta. Mėlynės taip pat gali būti geležies trūkumo požymis, nes šis mineralas yra svarbus hemoglobino, kuris palaiko tinkamą kraujo trombocitų funkcionavimą, susidarymui.
Nuo neatmenamų laikų žmonės ieškojo stebuklingų žolelių ir grybų, kurie stiprina sveikatą, gydo mirtinas ligas ir didina vyrų potenciją. Kiekviena kultūra turi savo garantuotus afrodiziakus. Mūsų šalyje ypač gerai žinomi austrės ir šokoladas. Tačiau pastaruoju metu, ypač su turizmo plėtra, mes palaipsniui sužinome apie kitus stimuliatorius, kuriuos žmonės vartoja dažnai kitoje planetos pusėje. Viena iš seniausių medžiagų potencijai stiprinti yra Peru maca.
Be papildų, veikiančių ir įvairių papildų, mūsų organizmui reikia 100 % ir vadinamųjų mikroelementų. Pavadinimas "mikro" reiškia, kad mūsų organizmui jų reikia tik nedideliais kiekiais. Per dieną mums reikia 10 mg cinko, o tai yra 37 kartus mažiau, palyginti su magniu (375 mg). Atrodytų, kad kalbame apie visišką nenaudingumą. Tačiau yra priešingai. Cinkas veikia daugiau kaip 200 biocheminių reakcijų mūsų organizme!
Jei aktyviai naudojatės socialiniais tinklais, tikriausiai esate susipažinę su terminu „pieninė dilgėlinė“. Tai 2024 m. reiškinys, nes reklamos apie šį „stebuklingą augalą“ matomos visur. Skirtingai nuo kitų maisto papildų, niekas neabejoja šio augalo poveikiu. Nuomonės skiriasi tik dėl atskirų produktų ir perdirbimo metodų. Kas yra tokio stebuklingo šiame kardelyje?
Ar negirdėjote apie šį įdomų grybą, pasižymintį neįprasta išvaizda ir gyvenimo būdu? Tokie pavadinimai kaip „kinų vikšro grybas“, „Himalajų auksas“ ar „ilgaamžiškumo grybas“ nepasako daug...
Jums tikrai pažįstamas jausmas, kai jaučiate grėsmę. Iš už tvoros į jus išbėgo didelis šuo, per susirinkimą į jus įsirėžė viršininkas ir nunešė po žeme arba rytoj reikia sumokėti hipotekos paskolą, o jus ką tik atleido iš darbo. Tokiais atvejais organizmas gamina steroidinį hormoną - kortizolį. Tai jau apsaugo mus pavojingose situacijose ir organizmas pasiruošia "kovos arba bėgimo" padėčiai. Širdis pumpuoja, kraujas plūsta į gyvybiškai svarbius organus, slopinamas skausmo lygis... Sakote sau - pats naudingiausias dalykas po saule!
Viename sename filme yra scena, kai močiutė ar senelis liepia mažiems vaikams kas rytą išgerti šaukštą žuvų taukų. Vaikai to nekenčia, skonis bjaurus. "Bet jūs būsite sveiki!" - taip skamba rūpestingų senelių sakinys. Iš kur tai atsirado? Tai tiesa ir šiandien, tik mokslas sugebėjo stebuklinguosius žuvų taukus paversti "paprastomis" tabletėmis ar ekstraktais, neturinčiais normalaus skonio.
Be gerai žinomo B grupės vitaminų mišinio B-Komplex, atskirų vitaminų taip pat galima įsigyti druskos pavidalu. Kuo ji naudinga? Gerai žinomas B grupės vitaminų rinkinys yra geras maisto papildas, jums apskritai trūksta vitaminų organizme. Tačiau jei nesprendžiate konkrečios problemos, kartais labiau tinka papildyti konkrečios rūšies vitaminais. Taigi kam reikalingas vitaminas B2?
Vitaminas B1 priklauso B1–B12 grupėms, kurias bendrai vadiname B kompleksu. Visi šios grupės vitaminai turėtų būti vartojami kaip papildai su šiuo pavadinimu. Bet ar man reikia tik vieno iš jų? Jums reikia visos grupės – svarbiausius B grupės vitaminus galima gauti atskirai.
Jodas yra mikroelementas, turintis įdomų vaidmenį sveikatai, kurį mes siejame su skydliauke. Jis natūraliai randamas jūrinėje aplinkoje, o vienas iš turtingiausių natūralių jodo šaltinių yra jūros kopūstai, dar žinomi kaip „burbuliuojantys jūros dumbliai“ arba „norvegų laminaria“, kurie jau šimtmečius naudojami tradicinėje medicinoje ir kulinarijoje. Jūros kopūstai gali tiesiogiai iš vandenyno sugerti didelius jodo kiekius. Organizmui jodas reikalingas skydliaukės hormonams gaminti, be kurių daug kas nebūtų įmanoma... mūsų medžiagų apykaita neveiktų tinkamai, turėtume mažai energijos, o mūsų protas būtų aptemęs.
Kartais iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad viską kontroliuojame, bet realybė dažnai yra kitokia. Litrai kavos, greiti pietūs tarp užduočių, begaliniai terminai, nuolat skambantys telefonai. Rezultatas – nuovargis, sunkumai susikaupti, net paprasčiausių dalykų pamiršimas, nuotaikos kaita, greitesnė nei oras, ir naktys, praleistos vartantis ir sukantis, tarsi mūsų protas būtų išsekęs. Dėl greito gyvenimo tempo mes nesuvokiame tinkamos mitybos svarbos. Gera žinia yra ta, kad mus gali išgelbėti gamta. Gamtoje viskas gali būti harmonijoje, ir būtent iš gamtos gauname paslaptingą cholino ir inozitolio duetą. Šis derinys yra idealus ne tik kūnui, bet ir pavargusiai protui, kuris šaukiasi pagalbos. Nors daugelis žmonių apie juos nežino, cholinas ir inozitolis veikia kiekvienoje mūsų kūno ląstelėje, palaikydami mūsų smegenis geros formos, kepenis švarias ir nervus stiprius. Jų poveikis buvo atrastas palyginti neseniai. Kodėl turėtume skirti laiko ir dėmesio šiems maistiniams elementams?
Jei šiandien patikrintumėte savo mitybą, galbūt pastebėtumėte, kad, nepaisant sveikos mitybos, jums trūksta vitamino B9 – folio rūgšties. Populiarūs avokado sumuštiniai gali būti labai madingi, tačiau, skirtingai nei špinatai, lęšiai ar brokoliai, jie neturi daug B9. Folio rūgštis pirmą kartą buvo išskirta iš špinatų, ir nors ji dažniausiai siejama su nėštumu, jos svarba yra aktuali mums visiems.
Histaminas dažnai vertinamas neigiamai, daugiausia dėl jo vaidmens alerginių reakcijų ir netolerancijos atveju. Kaip ir daugelio dalykų gyvenime, šiuo atveju taip pat netinka juodai baltas mąstymas. Kaip neurotransmiteris, jis dalyvauja daugelyje svarbių procesų. Pavyzdžiui, jis palaiko organizmo gynybą, plečia kraujagysles, leidžia imuninėms ląstelėms lengviau pasiekti uždegimo vietą. Tuo pačiu metu jis stimuliuoja skrandžio sulčių gamybą (būtiną maisto apdorojimui), reguliuoja miego ciklą, kontroliuoja apetitą ir vaidina svarbų vaidmenį mokymosi, atminties ir emocijų procesuose. Histaminas natūraliai randamas žmogaus organizme, o jo pusiausvyra yra svarbi sveikatai. Virškinimo sistemoje jis skaidomas fermento diamino oksidazės. Tačiau jei histamino kiekis yra didesnis nei organizmas gali suskaidyti, atsiranda histamino netolerancija. Šį disbalansą gali sukelti stresas, netinkama mityba, vaistai ar kiti veiksniai. Histamino perteklius gali sukelti nemalonius simptomus, kurie dažnai primena maisto alergiją ar virškinimo sutrikimus. Svarbu suprasti, kad histaminas yra svarbus mūsų organizmo pagalbininkas.
Cordyceps sinensis – tai mūsų zombių grobuonis. Kinijoje jį vadina „žiemos vabzdžiu, vasaros žolele“. Įsivaizduokite grybą, kuris vasarą dauginimosi metu iššaukia sporas (sėklas), kurios prisitvirtina prie vabzdžio kūno. Jis palaipsniui užauga vabzdžio kūną ir parazituoja jame, tiesiogine prasme jį suėdamas iš vidaus, o vabzdys toliau gyvena, keisdamas savo išorinę išvaizdą, bet toliau medžiodamas maistą, kol įsirausia po žeme, kur miršta ir mumifikuojasi. Grybas gali ilgą laiką išgyventi jo viduje. Grybas tiesiogine prasme užvaldo šeimininko kūną, vasarą iš jo išauga ir suformuoja 5–20 cm aukščio plonas „lazdeles“. Tai įkvėpė vaizdo žaidimų seriją „Last of Us“, kurioje Cordyceps grybas paverčia žmones zombiais. Realioje gyvenime šis vaizdo žaidimas vyksta vabzdžių gyvenime. Aukos yra drugelių lervos, didelės skruzdėlės, vorai...
„Ashwa“ (arklys) „gandha“ (šaknies kvapas) – pats pavadinimas reiškia augalo gebėjimą suteikti jėgų ir gyvybingumo (šaknyje paslėpta gyvūno jėga). Jis žinomas kaip „indinis ženšenis“ (panašios formos) ir „žieminė vyšnių šaknis“ (vaisiai primena vyšnias). Šio mažo krūmo su geltonomis gėlėmis šaknis daugiausia naudojamas tradicinėje medicinoje. Dėl raminančio poveikio jis dažnai vadinamas svaiginančiu, mieguistuoju arba svajingu. Lotynų kalbos pavadinimas somnifera taip pat atskleidžia jo savybes; ispanų kalba tai reiškia „viliojantis“.
Vitaminas B3 - niacinas, vyresnio amžiaus žmonėms galbūt dar žinomas kaip P. Jis priklauso B grupės vitaminų grupei, esančiai B komplekso sudėtyje. Tai labai svarbi grupė, kurios reikia tinkamam regėjimui, gleivinių, odos, širdies... Jis jums reikalingas tinkamam širdies, raumenų ir nervų veiklos funkcionavimui.
Moteriškasis apsiaustas yra daugiametis augalas, kilęs iš Anglijos, bet paplitęs visame pasaulyje. Jo lapai ir žiedų viršūnės jau šimtmečius naudojami menstruacijų sutrikimams gydyti, todėl jis dažnai vadinamas „moterų apsiaustu“. Tačiau jis tinka ir vyrams, veiksmingai padeda malšinti skausmą, gerklės uždegimą, kraujuojančias dantenas arba kaip gerklės skalavimo priemonė. Jos pavadinimas kilęs iš arabų kalbos žodžio al-khimia. Alchemikai bandė iš įvairių metalų pagaminti auksą, bet taip pat atrasti įprastus dalykus. Vienas iš slaptų auksą gaminančių ingredientų buvo vanduo, surinktas iš šio augalo lapų. Kiek mums žinoma, tai nepadėjo...
Vitaminas A - retinolis buvo atrastas 1916 m. Tačiau tik po 15 metų buvo nustatyta jo cheminė struktūra. Dar 15 metų prireikė, kol išmokta jį gaminti sintetiniu būdu (acetato pavidalu). Maisto papildų parduotuvėse jis gana retas, o tai keista, nes jo trūkumas gali sukelti net pilkąjį aklumą.
Ar norite lengvai pabusti ryte, atrodyti gaiviau, nejusti sąnarių skausmo, turėti daugiau energijos, gebėti susikaupti ir jaustis geriau savo kūne? Atsakymą galime rasti žvejuose, kurie kiekvieną rytą kyla prieš saulėtekį, išplaukia į jūrą ir naują dieną pasitinka su šypsena. Tai buvo vyrai, kurie niekada nesilankė pas gydytojus, net senatvėje turėjo aštrią protą, vis dar tvirtai laikė žvejybos tinklus rankose ir gyveno funkcionalią senatvę, dažnai dirbdami iki 90 metų. Žvejų lobis buvo žuvų taukai, kurie veikia kaip mūsų kūno tepalas: jie padeda širdžiai pumpuoti kraują, išlaiko smegenis šviežias ir sąnarius lanksčius. Be jų sąnariai būtų kaip senas girgždantis laivas. Jie perdavė ateities kartoms žinią, kad jūra mums duoda tai, ko mums reikia, nes kai kurios sveikatos dovanos yra pernelyg brangios, kad jas laikytumėte sau.
Neatsitiktinai įvairiose šalyse jis vadinamas „nemirtingumo grybu“ ir „amžino gyvenimo grybu“. Japonijoje „Reishi“ reiškia „dvasinę galią“. Kinijoje jis žinomas kaip „Lingzhi“, o tai reiškia „dieviškasis grybas“. Tai vienas iš vertingiausių grybų tradicinėje medicinoje, naudojamas lėtinių ligų gydymui ir pripažįstamas jau daugiau nei 4000 metų dėl savo galingo poveikio (panašaus į moterų), aprašyto senovės knygose. Jis taip pat vadinamas „laimės grybu“ dėl savo gebėjimo palengvinti tokias ligas kaip artritas, nemiga, spaudimo skausmas, nuolatinis silpnumas, aukštas kraujospūdis, galvos svaigimas, grybų apsinuodijimas ir ligos...
Tribulus terrestris yra mažas, nepastebimas augalas su geltonomis gėlėmis, iš esmės piktžolė, kuri iš Kinijos ir Japonijos išplito po visą pasaulį. Šiandien jis netgi auginamas soduose dėl jo poveikio žmogaus organizmui. Jis žinomas ajurvedoje ir senovės graikų medicinoje. Užsienyje jis žinomas kaip ožkos galva, velnio spyglė, burra gokharu, o ajurvedoje – kaip gokshura. Jau šimtmečius jis naudojamas kaip stebuklingas vaistas nuo nevaisingumo, impotencijos ir erekcijos disfunkcijos. Tai tiesiog testosterono stipriklis!
Kiaulpienė (lot. Taraxum officinale, taip pat žinoma kaip pienė, kreminė, gegužės gėlė) yra visiems žinomas piktžolė, randama visur (ypač jei per naktį ant puikios žalios vejos neauga niekas kitas, ji auga net asfaltuoto kelio įtrūkimuose). Visų pirma, tai yra vaistinis augalas, naudojamas žolelių mišiniuose. Pieno latakuose yra balto sulos, kuri kietėja ore ir palieka spalvingas dėmes ant rankų. Kiaulpienės sėklos gali nuskristi kilometrą. Tai vienas iš ilgiausiai žydinčių augalų, o visas augalas yra valgomas, tačiau turi gana nemalonų kartų skonį.
Iki 80 % naujų ląstelių yra žarnyne. Ar šis faktas jus nustebino? Žarnynas ir mikrobiotos pusiausvyra atlieka pagrindinį vaidmenį tinkamai imuninės sistemos veiklai. Specifinė ir subalansuota mikrobioma stiprina imunitetą, neleidžia kenksmingoms medžiagoms patekti į kraujo ląsteles ir moko imuninę apsaugą.
Vitaminas C yra turbūt geriausiai žinomas ir plačiausiai vartojamas vitaminas. Nuo vaikystės mūsų mamos žiemą duodavo mums putojančių Celaskon tablečių, kad būtume atsparūs peršalimui ir gripui. Nors naujausi tyrimai kelia abejonių dėl to, t. y. nėra tyrimų, kurie tiesiogiai patvirtintų, kad vitaminas C apsaugo nuo gripo ir peršalimo, yra faktų, kurių negalima paneigti.
kilmė yra iš lotynų kalbos žodžio „Alchemilla“, susijusio su alchemija. Alchemikai tikėjo stebuklinga vandens lašelių ant jo lapų galia, „dangiškuoju vandeniu“ (simbolizuojančiu gamtos tyrumą ir paslaptingumą), kuris turėjo padėti jiems pasiekti amžiną jaunystę arba paversti paprastą metalą auksu. Būtent jie skyrė daug dėmesio moteriškajam mantijui, o tai lėmė ne tik jo pavadinimą, bet ir jo gydomųjų savybių atradimą. Šiandien mes pasikliaujame šio vaistinio augalo įrodyta nauda sveikatai.
Niacinas ilgą laiką buvo laikomas įprasta mitybos dalimi, kol buvo nustatyta, kad jo trūkumas sukelia odos, virškinimo ir psichikos sutrikimus, žinomus kaip pelagra. Dr. Goldberger įrodė, kad šios ligos priežastis nėra infekcija, o nesubalansuota mityba, kurioje trūksta vitamino B3. Jis atliko eksperimentą su savimi ir savo kolegomis, kurie vartojo tik prastą maistą ir pradėjo rodyti pelagros simptomus. Tačiau, kai jie į savo mitybą įtraukė niacino turinčių maistinių medžiagų, simptomai išnyko. 1937 m. niacinas buvo išskirtas iš kepenų, patvirtinant jo svarbą ir maistinę vertę.
Sakoma, kad tas, kuris atras svorio metimo tabletes, taps turtingiausiu žmogumi planetoje. Tai logiška, nes didžiulis skaičius žmonių mūsų planetoje kovoja su antsvoriu. Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos statistinius duomenis, vienas iš aštuonių žmonių yra nutukęs. O daugiau nei 2,5 milijardo žmonių turi antsvorį! Ar turime svorio metimo tabletes? Na, taip ir ne...
Magnis yra svarbus mineralas, reikalingas tinkamam organizmo veikimui. Pavadinimas „magnis“ kilęs iš graikų miesto Magnesijos, kur šis elementas buvo atrastas 1755 m. Tai aštuntas pagal gausumą elementas Žemėje, sudarantis apie 2 % žemės plutos. Jis turi natūraliai rūgštų skonį, kuris taip pat juntamas mineraliniame vandenyje. Jis randamas kiekvienoje žaliųjų augalų ląstelėje (yra magnio jonų) ir taip pat kiekvienoje žmogaus organizmo ląstelėje. Mūsų organizmui magnio reikia daugiau nei 300 biocheminių procesų,pvz., energijos gamybai ir nukleorūgščių sintezei, tinkamo širdies ritmo ir kraujospūdžio palaikymui. Sunku būtų rasti procesą organizme, kuriam magnio neturėtų įtakos.
Cholinas ir inozitolis – du žodžiai, kurių tikriausiai dar niekada nesate girdėję. Tačiau kalbant apie maisto papildus, tai yra svarbūs B grupės maisto papildai, kurie iš tiesų yra vitaminai. Šios medžiagos yra labai panašios į vitaminus ir palaiko kepenų funkciją bei lipidų metabolizmą, t. y. riebalų apykaitą. Cholinas yra vandenyje tirpus vitaminas. Jis randamas lecitine, kuris yra paplitęs daugelyje augalų ir gyvūnų audinių. Cholin yra neurotransmiterio (t. y. perdavimo medžiagos) acetilcholino, kuris dalyvauja daugelyje atminties ir raumenų funkcijų, pirmtakas.
Tikriausiai sutiksime, kad moters organizmas ir jo hormonų pusiausvyra yra sudėtingesnė nei vyro. Moters mėnesinis moteriškas ciklas, be kita ko, turi didelę įtaką. Todėl daug svarbiau stebėti visas reikalingas medžiagas ir hormonus, jei moteris nori gyventi subalansuotą, laimingą gyvenimą tiek sveikatos, tiek psichikos požiūriu.
Šis natūralus maisto papildas yra pagamintas iš mažiau žinomo augalo, vadinamo laukiniu dioskorėju (Discorea villosa), priklausančio Dioscoreaceae šeimai. Susipažinkime su juo ☺ Yra daugiau nei 600 rūšių dioskorejų, iš kurių žinomiausia yra laukinė dioskoreja (Dioscorea villosa). Ši atspari liana (vynmedis) iš pusiaujo regionų turi širdies formos lapus. Lapai ir šaknys turi diosgenino (pagrindinio komponento), o šaknys yra naudojamos medicinoje ir mūsų papilduose kaip koncentruotas ekstraktas (didžiausias derlius), kurio struktūra panaši į cholesterolio. Ši medžiaga buvo naudojama pirmųjų kontraceptikų gamybai.
Pernelyg didelis plaukų slinkimas, lėtas augimas ar ankstyvas žilimas gali turėti įvairių priežasčių, o mityba vaidina svarbų vaidmenį. Paraaminobenzoinė rūgštis (PABA), taip pat žinoma kaip vitaminas B10 (nors oficialiai tai nėra vitaminas), yra svarbi maistinė medžiaga, skatinanti sveiką plaukų, odos būklę ir bendrą gyvybingumą. Ji taip pat gali turėti įtakos senėjimo procesui. Nepaisant savo naudingų savybių, šiandien ji yra mažiau žinoma, nors praeityje buvo laikoma beveik stebuklingu vaistu jaunystei išlaikyti. 1950-aisiais mokslininkai tyrė PABA dėl jos potencialo kovoti su degeneracinėmis ligomis ir užregistravo atvejus, kai žilimas sulėtėjo.
Susipažinkite su šio sveikatingumo mišinio sudėtimi ir jo veikimu. Jis užtikrina geresnį judrumą, tačiau tai dar ne viskas. „Joint Pro“ gerina įvairius sveikatos rodiklius, įskaitant uždegimą, skausmą, atsparumą stresui ir antioksidacinį pajėgumą. Dr. Lucullus sąnarių maitinimas skirtas prevencijai ir ypač sportininkams (mažina silpnumą, įtampą), pagyvenusiems žmonėms (sprendžia riboto judrumo problemas – artritą ir artrozę), žmonėms po traumų (greitas atsigavimas), antsvorio turintiems žmonėms (stiprina sąnarių atsparumą), jauniems žmonėms (atleidžia nuo sustingimo, remia vystymąsi).
Iš vaikystės labai gerai prisimenu žodį „békomplex“, bet niekada tikrai nežinojau, ką jis reiškia. Jaunesni žmonės šį žodį tikriausiai sieja su drum & bass, nes pavadinimą „B-Complex“ naudoja slovakų DJ ir prodiuseris Matúš Lenický (hitas „Beautiful Lies“). Tiksliau tariant, B kompleksas yra vitaminų B1–B12 grupė.
Dr. Lucullus pabrėžia, kad nėra "moringos" kaip "moringa", todėl didžiuojamės, kad mūsų natūralūs maisto papildai yra aukščiausios kokybės. Mums rūpi sudedamųjų dalių, kurios prisideda prie jūsų sveikatos stiprinimo, turinys, grynumas ir stiprumas. Paaiškiname, kodėl: Švelniai perdirbdami lapus į supermaisto miltelius, užtikriname jų stabilumą, apsaugą ir ilgesnį galiojimo laiką.
Ar žinojote, kad siera mūsų organizmui yra tokia pat svarbi kaip vitaminai ir mineralai? Vienas iš svarbiausių jos šaltinių yra medžiaga, vadinama metilsulfonilmetanu, trumpai MSM. Nors pavadinimas skamba kaip iš chemijos vadovėlio, tai yra natūrali medžiaga, būtina tinkamam organizmo veikimui. MSM natūraliai randamas kraujyje, audiniuose ir organuose, kur palaiko tokias medžiagas kaip amino rūgštys glutationas, cisteinas ir metioninas. Šis organinis sieros junginys, taip pat žinomas kaip organinė siera, yra ypač veiksmingas kovojant su oksidaciniu stresu ir uždegimu bei regeneruojant organizmą. Jį galima gauti iš natūralių maisto produktų. Organinės sieros junginiai, tokie kaip alicinas česnakuose, turi daug naudos sveikatai, o MSM yra unikalus tuo, kad teikia visapusišką pagalbą nuo sąnarių sveikatos iki imuniteto stiprinimo.
Kodėl + C + hialurono rūgštis? Trumpai tariant, tai jaunystės eliksyras, pasižymintis trimis galingais antioksidantais. Šių ingredientų derinys stiprina sveikatą, ir ne tik odos sveikatą (kaip gali atrodyti). Net jaunystėje hialurono rūgšties kiekis didėja. Šis trio padeda saugiai atkurti ir pagerinti veido odos, kaulų, sąnarių ir venų sveikatą, padarydamas juos tvirtus ir stiprius. Vitaminas C yra būtinas biosintezei (ir konversijai) bei veiksmingam panaudojimui. Paaiškinkime tai, nes čia taip pat viskas yra tiesiogiai susiję...
Šiandieniniame pasaulyje, kur kasdien patiriame stresą, vis svarbiau aprūpinti organizmą gamtos jėga. „Male Vitality“ – tai maisto papildas, pagamintas iš veiksmingiausių augalų. Unikali formulė, pritaikyta šiuolaikinių vyrų poreikiams ir jų aktyviam gyvenimo būdui. Daugiau energijos ir didesnis našumas darbe ir kitur, kad galėtumėte visapusiškai mėgautis visais jūsų laukiančiais nuotykiais.
„Tai tiesiog dar vienas vitaminas... ar ne?“ – taip galvoja daugelis iš mūsų, tačiau kuo daugiau sužinome apie pantoteno rūgštį, tuo labiau ji mus žavi. Vitaminas B5 atlieka svarbų vaidmenį maisto paverčiant energija, skatina koncentraciją, gerą psichinę savijautą ir netgi odos regeneraciją. Be jo organizmas negalėtų tinkamai gaminti hormonų ar kovoti su stresu. Tai taip pat yra medžiaga, kuri yra paslėpta kiekvienoje mūsų organizmo ląstelėje, lydi mus nuo gimimo ir prisideda prie pakankamo energijos kiekio, sveikos odos ir psichinės budrumo. Nors mes galime jo nepastebėti, jo svarba yra neabejotina, o jo pavadinimas nėra atsitiktinis. Jis kilęs iš graikų žodžio „panto“, kuris reiškia „visur“. Ir iš tiesų, jis yra visur, nepakeičiamas ir šiek tiek paslaptingas. Jei pradėsime ieškoti, kur randamas šis būtinas vitaminas, jį rasime kiaušiniuose, riešutuose, neskaldytų grūdų produktuose, vėžiagyviuose, avokaduose, lašišoje, kepenyse, inkstuose, jautienoje, mielėse, daržovėse... Jei suprantame, kad mūsų mityboje trūksta šių maisto produktų, turėtume nuspręsti vartoti B5 papildus. Po kelių dienų pastebėtume pokyčius. Prabudę jaustume daugiau energijos, mūsų protas būtų aiškesnis, netgi pastebėtume odos būklės pagerėjimą. Mūsų kolegos pastebės, kad dirbame greičiau, esame kūrybingesni ir mažiau stresuojame. Pantoteno rūgštis padės mums susigrąžinti formą. Ir mums tai nebebus tik dar viena medžiaga vitaminų sąraše.
Šis nuostabus augalas (Lepidium mayenii) kilęs iš Peru Andų, kur jis auginamas itin dideliame aukštyje (4000 m). Dėl to jis labai ištvermingas ir gali išgyventi bei augti tokiomis sąlygomis, kuriomis dauguma kitų augalų rūšių neišgyventų, pavyzdžiui, esant žemai temperatūrai, stipriam vėjui ir intensyviai UV spinduliuotei. Gebėjimas prisitaikyti prie atšiaurių sąlygų praturtina jį žmogaus organizmui naudingomis maistinėmis medžiagomis ir medžiagomis, skatinančiomis atsparumą fiziniam ir psichiniam stresui.
Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie nemėgsta nuryti tablečių, tikriausiai susidūrėte su dilema, kokio maisto papildų/vitaminų produkto jums reikia. Jei norite būti kruopštus, turėtumėte kasdien nuryti keletą tablečių. Todėl gali padėti šiuos elementus turintys deriniai. Vienas iš jų yra kalcio ir magnio derinys: CalMag.
Kai jaučiate saulės spindulius ant savo odos, žinokite, kad jūsų organizmas gamina vieną iš svarbiausių vitaminų – D3, kuris buvo atrastas po šimtmečius trukusių tyrimų. Vitamino D3 atradimas tapo vienu iš svarbiausių XX a. medicinos pasiekimų, išgelbėjusiu milijonus žmonių: Tai buvo 1650 m., kai Londono gatvėse dirbantys gydytojai pastebėjo, kad vis daugiau vaikų kenčia nuo keistos ligos, vadinamos rachitu (jų kaulai buvo silpni ir trapūs, kojos deformuotos, o augimas sulėtėjęs). Tik 1919 m. daktaras Huldschinsky ricketsu sergančius vaikus apšvietė ultravioletine šviesa, ir jų kaulai pradėjo gis! Po trejų metų biochemikas McCollum atrado medžiagą, kuri užkirto kelią rachitui, ir pavadino ją vitaminu D. Pamažu buvo atrastas ir svarbiausias vitamino D3 (cholekalciferolio) pavidalas.
Kiekvienas nori kuo geriau pasirūpinti savo sveikata, o kai pradedu studijuoti maisto papildus, netrukus suprantu, kad, norėdamas kasdien suvartoti visas reikalingas medžiagas, turėčiau kasdien suvalgyti gerą dozę kapsulių. Žinoma, kaip ir visur, turime vadovautis sveiku, valstietišku sveiku protu.
Galbūt tai yra išsekimas... taip šiuo metu apibūdinama būsena, kai jaučiamės kitaip. Kai mums nebeveikia mėgstama kava ir popietę mus užvaldo nepakeliamas nuovargis, kai vakare nebelieka jėgų niekam, net sportui ar draugams. Ir tikrai ne kitai darbo dienai. Mitybos specialistas, remdamasis tolesniais mūsų mitybos tyrimais, šią būklę apibūdintų taip: „Jums trūksta tiamino (B1), kuris yra būtinas nervų sistemos veikimui ir maisto paverčimui energija. Jūsų mityba yra pilna perdirbtų angliavandenių, bet beveik neturi B1. Kai jūsų organizmui trūksta tiamino, galite jaustis pavargę, užmaršūs, dirglūs ir net neramūs. O kofeinas? Jis dar labiau išeikvoja tiaminą iš jūsų organizmo!“ Mes niekada nebūtume pagalvoję, kad šią būklę gali sukelti kažkas tokio „triviali“. Juk daugelis iš mūsų nežino apie tiaminą, ir aš prisipažįstu, kad taip buvo ir man. Pirmasis vitaminas, atrastas 1912 m., buvo pavadintas vita (būtinas gyvenimui) ir amine (azoto turinčios medžiagos) pagal lenkų biochemiko Funko pavadinimą. Nuo tada jam buvo suteikti keli pavadinimai, pavyzdžiui, aneurinas, o jau 25 metus mes jį vadiname tiaminu. Jis yra būtinas, tai reiškia, kad jo negalima sintetinti ir jis turi būti gaunamas iš maisto. Gali atrodyti bauginančiai, kad be jo mes neišgyventume ilgiau nei kelias dienas ar daugiausia savaites. Taip yra todėl, kad organizmas negali jo ilgai kaupti ir būtina užtikrinti jo reguliarų vartojimą, nes jis yra nepakeičiamas tinkamam organizmo veikimui. Priešingai, pakankamas jo kiekis padeda gerinti koncentraciją ir atmintį.
Kolagenas iš esmės yra baltymas, kurį žmogaus organizmas gali pats gaminti, nes jis yra būtinas tinkamam kremzlių, liaukų, sąnarių, kaulų, raumenų ir odos funkcionavimui. Tai yra gausiausia medžiaga mūsų organizme (iki 3 %). Jei nesinaudojate socialiniais tinklais, jums tikrai reikia juo pasikliauti, kol staiga nepradėsite jausti skausmo sausgyslėse, keliuose, raiščiuose... Jei jūsų mityba yra tinkama ir subalansuota, o fizinis aktyvumas pakankamas, jūsų organizmas jo gamins labai mažai. Bet...
Mūsų kūną maitinančioji „geltona kibirkštis“ yra vitaminas B2 – riboflavinas (iš lotynų kalbos žodžio flavus, reiškiančio „geltonas“), kuris pirmą kartą buvo išskirtas iš pieno ir iš pradžių pavadintas laktoflavinu. Mokslininkai pastebėjo jo unikalumą, nes jis natūraliai fluorescuoja ultravioletinėje šviesoje, o tai padėjo jiems geriau suprasti jo pasiskirstymą gamtoje. Tačiau mokslininkų dėmesį patraukė ne tik jo paslaptinga šviesa. Jis turi galią paversti maistą gyvybine jėga. Riboflavinas, dar žinomas kaip vitaminas B2, nėra tik graži fluorescuojanti molekulė, bet yra svarbus ląstelių metabolizmui.
Jei jums patinka raumeningasis Arnoldas Swarzeneggeris, turbūt matėte dokumentinį filmą "Pumping Iron" apie jo sudėtingą transformaciją nuo lieso paauglio iki absoliutaus fizinio olimpo. Jo raumenynas iki šiol kelia susižavėjimą. O tai padaryti jam padėjo paprasta geležis. Žinoma - tai pokštas, jis daugiausia kėlė ant geležies. Tačiau tam, kad jo raumenys atrodytų kaip Herkulio, jam reikėjo visai kitokios geležies.
Sukurta specialiai stipresniam antioksidaciniam poveikiui, geresniam įsisavinimui ir panaudojimui, su erškėtuogėmis kaip pagrindiniu natūralaus vitamino C šaltiniu. Vitaminas C, žinomas kaip askorbo rūgštis, yra mūsų organizmui būtina maistinė medžiaga. Mūsų organizmas sintezuoja šį būtiną vitaminą, todėl jį būtina gauti iš vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, citrusinių vaisių, paprikų, krienų ir pomidorų.
Vitaminas C (askorbo rūgštis) jau seniai pripažintas kaip medžiaga, gerinanti imuninę funkciją ir mažinanti peršalimo bei gripo simptomų sunkumą ir trukmę. Visuotinai žinoma, kad vitaminas C yra būtinas optimaliam imuninės sistemos veikimui ir bendrai sveikatai. Tai patvirtina faktas, kad vitaminas C yra vienas iš populiariausių ir plačiausiai naudojamų maisto papildų visame pasaulyje. Būtent dėl mažo šio vitamino kiekio perdirbtuose maisto produktuose reikia reguliariai vartoti jo papildus. Be imuniteto stiprinimo ir peršalimo trukmės sutrumpinimo, jis atlieka svarbų vaidmenį žaizdų gijime, smegenų funkcijos gerinime ir kaulų stiprumo palaikyme.
Imunitetą stiprinantis preparatas, kurio sudėtyje yra būtini vitaminai ir mineralai, skirti kasdieniam vartojimui. Susilpnėjusi imuninė sistema pablogina gyvenimo kokybę, nes sunku kovoti su infekcijomis. Pradiniai susilpnėjusios imuninės sistemos simptomai gali būti dažnas peršalimas, dažnas antibiotikų vartojimas, padidėjęs nuovargis, šlapimo takų infekcijos, odos problemos, galvos skausmai ir daugelis kitų. Reguliariai vartodami 15 vitaminų ir mineralų, esančių Dr. Lucullus multivitaminų komplekse, suteiksite savo organizmui viską, ko jam reikia, ir apsaugosite savo sveikatą bei gerą savijautą.
Tikriausiai visi, kurie matė puikų serialą „Černobylis“, prisimena sceną, kurioje Baltarusijos ministerijos vadovė duoda jodo tabletes savo sekretorei, kuri, beje, jai pasako, kad yra nėščia. Jodas yra cheminis elementas, kurio mūsų organizmui reikia, kad skydliaukė tinkamai funkcionuotų. O kas turi skydliaukės problemų, žino, kokį poveikį tai daro organizmui. Būtina suprasti, koks sudėtingas yra mūsų organizmas ir ką reikia daryti, kad išliktume sveiki ir funkcionalūs.
Ar multivitaminų vartojimas yra tik būdas gauti brangaus šlapimo? Kitaip tariant: jei vietoj atskirų papildų ir atsakingo dozavimo viską sudėsime į vieną dėžutę - ar tai turės prasmę? Ir taip, ir ne - pažiūrėkime.
