Sveikata
Vitaminas A – ir aš matau...
Vitaminas A - retinolis buvo atrastas 1916 m. Tačiau tik po 15 metų buvo nustatyta jo cheminė struktūra. Dar 15 metų prireikė, kol išmokta jį gaminti sintetiniu būdu (acetato pavidalu). Maisto papildų parduotuvėse jis gana retas, o tai keista, nes jo trūkumas gali sukelti net pilkąjį aklumą.
Sveikata
Magnis – svarbiausias mineralas?
Jei paklaustumėte bet kurio sportininko (ypač ištvermės sportininkų), kokį maisto papildą jie visada turi su savimi varžybose, dažniausias atsakymas bus „magnio“. Magnis yra neabejotinai vienas iš svarbiausių mineralų mūsų organizmui. Jis yra vadinamasis „trūkumo“ mineralas, nes mes jį išskiriame iš organizmo pernelyg intensyviai fiziškai dirbdami, bet taip pat ir tada, kai nesportuojame! Pakanka tiesiog gyventi triukšmingoje, stresinėje, daug pastangų reikalaujančioje aplinkoje...
Obuolių sidro actas yra vienas iš populiariausių natūralių produktų, turintis daugybę naudingų savybių sveikatai. Obuolių sidro actas jau šimtmečius yra vertinamas dėl savo naudingų savybių sveikatai, įskaitant virškinimo gerinimą, svorio reguliavimą, stabilaus cukraus kiekio kraujyje palaikymą ir širdies bei kraujagyslių sistemos sveikatos gerinimą.
Imunitetas ir gyvybingumas
Obuolių actas, ... ne tik manekenėms
Obuolių sidro actas yra vienas iš populiariausių natūralių produktų, turintis daugybę naudingų savybių sveikatai. Obuolių sidro actas jau šimtmečius yra vertinamas dėl savo naudingų savybių sveikatai, įskaitant virškinimo gerinimą, svorio reguliavimą, stabilaus cukraus kiekio kraujyje palaikymą ir širdies bei kraujagyslių sistemos sveikatos gerinimą.
Reishi – grybas, naudojamas jau prieš 4000 metų. Dieviškasis nemirtingumo grybas – senovėje tikėta, kad jis gali atgaivinti net mirusiuosius. Jis užima ypač svarbią vietą kinų medicinoje (pavadinimu lingzhi), kur pirmą kartą buvo paminėtas raštu 200 metų prieš Kristų. Jo paieškai buvo paskirta visa armija, nes Kinijos imperijos dvaras tikėjo, kad jis gali būti naudojamas nemirtingumo eliksyro gamybai. Slovakų pavadinimas jums tikriausiai nieko nesako – Leskokôrovka hnedočervená, tai iš tiesų yra medieną ardančios parazitinės grybai, kurie gyvena daugiausia ant pažeistų medžių. Jie turi didžiulį biologinių medžiagų spektrą. Jų poveikis aprašytas ir profesinėje enciklopedijoje Huby ako .
Imunitetas ir gyvybingumas
Reishi – nemirtingumo grybas
Reishi – grybas, naudojamas jau prieš 4000 metų. Dieviškasis nemirtingumo grybas – senovėje tikėta, kad jis gali atgaivinti net mirusiuosius. Jis užima ypač svarbią vietą kinų medicinoje (pavadinimu lingzhi), kur pirmą kartą buvo paminėtas raštu 200 metų prieš Kristų. Jo paieškai buvo paskirta visa armija, nes Kinijos imperijos dvaras tikėjo, kad jis gali būti naudojamas nemirtingumo eliksyro gamybai. Slovakų pavadinimas jums tikriausiai nieko nesako – Leskokôrovka hnedočervená, tai iš tiesų yra medieną ardančios parazitinės grybai, kurie gyvena daugiausia ant pažeistų medžių. Jie turi didžiulį biologinių medžiagų spektrą. Jų poveikis aprašytas ir profesinėje enciklopedijoje Huby ako .
Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas yra gamykla, dirbanti visu pajėgumu (siekiant užtikrinti energiją, augimą, ląstelių atsinaujinimą), o geležis yra degalai, kurie ją išlaiko veikiančią. Jei geležies atsargos išeikvojamos, galite jausti silpnumą, širdies plakimą ar pastebėti, kad oda tapo blyškesnė. Geležies trūkumo simptomai yra trapūs nagai, sausi plaukai, dusulys, miego sutrikimai, sumažėjęs koncentracijos gebėjimas, šaltos galūnės, dažnesnės infekcijos ir anemija (raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas, kurį sukelia per mažas geležies kiekis organizme), kuri pasireiškia dideliu nuovargiu. Esant anemijai, organizmas negauna pakankamai deguonies ir greitai išseksta. Mėlynės taip pat gali būti geležies trūkumo požymis, nes šis mineralas yra svarbus hemoglobino, kuris palaiko tinkamą kraujo trombocitų funkcionavimą, susidarymui.
Imunitetas ir gyvybingumas
Geležis – jūsų sveikatos ir energijos paslaptis
Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas yra gamykla, dirbanti visu pajėgumu (siekiant užtikrinti energiją, augimą, ląstelių atsinaujinimą), o geležis yra degalai, kurie ją išlaiko veikiančią. Jei geležies atsargos išeikvojamos, galite jausti silpnumą, širdies plakimą ar pastebėti, kad oda tapo blyškesnė. Geležies trūkumo simptomai yra trapūs nagai, sausi plaukai, dusulys, miego sutrikimai, sumažėjęs koncentracijos gebėjimas, šaltos galūnės, dažnesnės infekcijos ir anemija (raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas, kurį sukelia per mažas geležies kiekis organizme), kuri pasireiškia dideliu nuovargiu. Esant anemijai, organizmas negauna pakankamai deguonies ir greitai išseksta. Mėlynės taip pat gali būti geležies trūkumo požymis, nes šis mineralas yra svarbus hemoglobino, kuris palaiko tinkamą kraujo trombocitų funkcionavimą, susidarymui.
Be papildų, veikiančių ir įvairių papildų, mūsų organizmui reikia 100 % ir vadinamųjų mikroelementų. Pavadinimas "mikro" reiškia, kad mūsų organizmui jų reikia tik nedideliais kiekiais. Per dieną mums reikia 10 mg cinko, o tai yra 37 kartus mažiau, palyginti su magniu (375 mg). Atrodytų, kad kalbame apie visišką nenaudingumą. Tačiau yra priešingai. Cinkas veikia daugiau kaip 200 biocheminių reakcijų mūsų organizme!
Sveikata
Cinkas – nuovargio naikintojas
Be papildų, veikiančių ir įvairių papildų, mūsų organizmui reikia 100 % ir vadinamųjų mikroelementų. Pavadinimas "mikro" reiškia, kad mūsų organizmui jų reikia tik nedideliais kiekiais. Per dieną mums reikia 10 mg cinko, o tai yra 37 kartus mažiau, palyginti su magniu (375 mg). Atrodytų, kad kalbame apie visišką nenaudingumą. Tačiau yra priešingai. Cinkas veikia daugiau kaip 200 biocheminių reakcijų mūsų organizme!
Nuo neatmenamų laikų žmonės ieškojo stebuklingų žolelių ir grybų, kurie stiprina sveikatą, gydo mirtinas ligas ir didina vyrų potenciją. Kiekviena kultūra turi savo garantuotus afrodiziakus. Mūsų šalyje ypač gerai žinomi austrės ir šokoladas. Tačiau pastaruoju metu, ypač su turizmo plėtra, mes palaipsniui sužinome apie kitus stimuliatorius, kuriuos žmonės vartoja dažnai kitoje planetos pusėje. Viena iš seniausių medžiagų potencijai stiprinti yra Peru maca.
Imunitetas ir gyvybingumas
Maca – Peru ženšenis
Nuo neatmenamų laikų žmonės ieškojo stebuklingų žolelių ir grybų, kurie stiprina sveikatą, gydo mirtinas ligas ir didina vyrų potenciją. Kiekviena kultūra turi savo garantuotus afrodiziakus. Mūsų šalyje ypač gerai žinomi austrės ir šokoladas. Tačiau pastaruoju metu, ypač su turizmo plėtra, mes palaipsniui sužinome apie kitus stimuliatorius, kuriuos žmonės vartoja dažnai kitoje planetos pusėje. Viena iš seniausių medžiagų potencijai stiprinti yra Peru maca.
Jei aktyviai naudojatės socialiniais tinklais, tikriausiai esate susipažinę su terminu „pieninė dilgėlinė“. Tai 2024 m. reiškinys, nes reklamos apie šį „stebuklingą augalą“ matomos visur. Skirtingai nuo kitų maisto papildų, niekas neabejoja šio augalo poveikiu. Nuomonės skiriasi tik dėl atskirų produktų ir perdirbimo metodų. Kas yra tokio stebuklingo šiame kardelyje?
Sveikata
Marijos dygliuotasis ir kepenys
Jei aktyviai naudojatės socialiniais tinklais, tikriausiai esate susipažinę su terminu „pieninė dilgėlinė“. Tai 2024 m. reiškinys, nes reklamos apie šį „stebuklingą augalą“ matomos visur. Skirtingai nuo kitų maisto papildų, niekas neabejoja šio augalo poveikiu. Nuomonės skiriasi tik dėl atskirų produktų ir perdirbimo metodų. Kas yra tokio stebuklingo šiame kardelyje?
Ar negirdėjote apie šį įdomų grybą, pasižymintį neįprasta išvaizda ir gyvenimo būdu? Tokie pavadinimai kaip „kinų vikšro grybas“, „Himalajų auksas“ ar „ilgaamžiškumo grybas“ nepasako daug...
Energija
Cordyceps sinensis su neįtikėtinu gyvenimo ciklu
Ar negirdėjote apie šį įdomų grybą, pasižymintį neįprasta išvaizda ir gyvenimo būdu? Tokie pavadinimai kaip „kinų vikšro grybas“, „Himalajų auksas“ ar „ilgaamžiškumo grybas“ nepasako daug...
Jums tikrai pažįstamas jausmas, kai jaučiate grėsmę. Iš už tvoros į jus išbėgo didelis šuo, per susirinkimą į jus įsirėžė viršininkas ir nunešė po žeme arba rytoj reikia sumokėti hipotekos paskolą, o jus ką tik atleido iš darbo. Tokiais atvejais organizmas gamina steroidinį hormoną - kortizolį. Tai jau apsaugo mus pavojingose situacijose ir organizmas pasiruošia "kovos arba bėgimo" padėčiai. Širdis pumpuoja, kraujas plūsta į gyvybiškai svarbius organus, slopinamas skausmo lygis... Sakote sau - pats naudingiausias dalykas po saule!
Sveikata
Ašvagandha – kortizolio slopintojas
Jums tikrai pažįstamas jausmas, kai jaučiate grėsmę. Iš už tvoros į jus išbėgo didelis šuo, per susirinkimą į jus įsirėžė viršininkas ir nunešė po žeme arba rytoj reikia sumokėti hipotekos paskolą, o jus ką tik atleido iš darbo. Tokiais atvejais organizmas gamina steroidinį hormoną - kortizolį. Tai jau apsaugo mus pavojingose situacijose ir organizmas pasiruošia "kovos arba bėgimo" padėčiai. Širdis pumpuoja, kraujas plūsta į gyvybiškai svarbius organus, slopinamas skausmo lygis... Sakote sau - pats naudingiausias dalykas po saule!
Be gerai žinomo B grupės vitaminų mišinio B-Komplex, atskirų vitaminų taip pat galima įsigyti druskos pavidalu. Kuo ji naudinga? Gerai žinomas B grupės vitaminų rinkinys yra geras maisto papildas, jums apskritai trūksta vitaminų organizme. Tačiau jei nesprendžiate konkrečios problemos, kartais labiau tinka papildyti konkrečios rūšies vitaminais. Taigi kam reikalingas vitaminas B2?
Energija
Vitaminas B2 (riboflavinas)
Be gerai žinomo B grupės vitaminų mišinio B-Komplex, atskirų vitaminų taip pat galima įsigyti druskos pavidalu. Kuo ji naudinga? Gerai žinomas B grupės vitaminų rinkinys yra geras maisto papildas, jums apskritai trūksta vitaminų organizme. Tačiau jei nesprendžiate konkrečios problemos, kartais labiau tinka papildyti konkrečios rūšies vitaminais. Taigi kam reikalingas vitaminas B2?
Vitaminas B1 priklauso B1–B12 grupėms, kurias bendrai vadiname B kompleksu. Visi šios grupės vitaminai turėtų būti vartojami kaip papildai su šiuo pavadinimu. Bet ar man reikia tik vieno iš jų? Jums reikia visos grupės – svarbiausius B grupės vitaminus galima gauti atskirai.
Energija
Vitaminas B1 (tiaminas)
Vitaminas B1 priklauso B1–B12 grupėms, kurias bendrai vadiname B kompleksu. Visi šios grupės vitaminai turėtų būti vartojami kaip papildai su šiuo pavadinimu. Bet ar man reikia tik vieno iš jų? Jums reikia visos grupės – svarbiausius B grupės vitaminus galima gauti atskirai.
Viename sename filme yra scena, kai močiutė ar senelis liepia mažiems vaikams kas rytą išgerti šaukštą žuvų taukų. Vaikai to nekenčia, skonis bjaurus. "Bet jūs būsite sveiki!" - taip skamba rūpestingų senelių sakinys. Iš kur tai atsirado? Tai tiesa ir šiandien, tik mokslas sugebėjo stebuklinguosius žuvų taukus paversti "paprastomis" tabletėmis ar ekstraktais, neturinčiais normalaus skonio.
Sveikata
Omega-3 riebalų rūgštys saugo jūsų širdies ir kraujagyslių sistemą
Viename sename filme yra scena, kai močiutė ar senelis liepia mažiems vaikams kas rytą išgerti šaukštą žuvų taukų. Vaikai to nekenčia, skonis bjaurus. "Bet jūs būsite sveiki!" - taip skamba rūpestingų senelių sakinys. Iš kur tai atsirado? Tai tiesa ir šiandien, tik mokslas sugebėjo stebuklinguosius žuvų taukus paversti "paprastomis" tabletėmis ar ekstraktais, neturinčiais normalaus skonio.
Jūs tai žinote. Atėjo drėgnas rytas, gerklė šiek tiek perštėja, ir ranka automatiškai siekia į spintelę, ieškodama pagalbos. Tačiau vietoj didelės, sunkiai nurijamos tabletės ištraukiate kvapnų apelsinų skonio želė saldainį arba gaivinančią čiulpiamą pastilę. Skonis puikus. Ir taip po valandos prie kompiuterio suvalgote dar vieną. O popietę – dar vieną, juk tai juk „tik vitaminas imunitetui stiprinti“.
Grožis ir oda
Jie skoniu primena saldainius, tačiau jų poveikis yra kur kas stipresnis. Kodėl tirpūs ir želė tipo maisto papildai nėra skirti užkandžiams?
Jūs tai žinote. Atėjo drėgnas rytas, gerklė šiek tiek perštėja, ir ranka automatiškai siekia į spintelę, ieškodama pagalbos. Tačiau vietoj didelės, sunkiai nurijamos tabletės ištraukiate kvapnų apelsinų skonio želė saldainį arba gaivinančią čiulpiamą pastilę. Skonis puikus. Ir taip po valandos prie kompiuterio suvalgote dar vieną. O popietę – dar vieną, juk tai juk „tik vitaminas imunitetui stiprinti“.
Ryte suskamba žadintuvas. Pirmoji mintis nukrypsta ne į naują dieną, o į espreso kavos aparatą. Antra valanda po pietų atneša pažįstamą protinį nuovargį, todėl seka antra, galbūt trečia puodelis. Tačiau vietoj gaivaus kūrybiškumo ir budrumo antplūdžio pasijaučia tik širdies plakimas, lengvas pirštų drebėjimas ir keistas jausmas, kai kūnas įsitempęs, o smegenys lieka tarsi tirštoje migloje.
Energija
Ką daryti, jei baigiasi energija, o kava jau nebeveikia?
Ryte suskamba žadintuvas. Pirmoji mintis nukrypsta ne į naują dieną, o į espreso kavos aparatą. Antra valanda po pietų atneša pažįstamą protinį nuovargį, todėl seka antra, galbūt trečia puodelis. Tačiau vietoj gaivaus kūrybiškumo ir budrumo antplūdžio pasijaučia tik širdies plakimas, lengvas pirštų drebėjimas ir keistas jausmas, kai kūnas įsitempęs, o smegenys lieka tarsi tirštoje migloje.
Kai kalbama apie kūno priežiūrą, daugumai iš mūsų iš karto į galvą ateina magnis, vitaminas C, cinkas ar kolagenas. Tačiau yra vienas esminis elementas, kuris sudaro maždaug 0,25 % mūsų bendros kūno masės, tačiau įprastuose pokalbiuose apie sveikatą jį dažnai pamirštame: organinė siera.
Sveikata
Pamirštas grožio ir judėjimo mineralas. Kodėl organizmui jo reikia daugiau, nei manome?
Kai kalbama apie kūno priežiūrą, daugumai iš mūsų iš karto į galvą ateina magnis, vitaminas C, cinkas ar kolagenas. Tačiau yra vienas esminis elementas, kuris sudaro maždaug 0,25 % mūsų bendros kūno masės, tačiau įprastuose pokalbiuose apie sveikatą jį dažnai pamirštame: organinė siera.
Ar pažįstate tą jausmą? Ryte išeinate iš namų, jus pasitinka tirštas rūkas, šaltas vėjas nemaloniai „įsiskverbia“ po paltu, o tramvajuje ar biure jau iš visų pusių girdisi pirmieji kosuliai. Ruduo ir žiema turi savo neabejotiną žavesį – šilti megztiniai, vakarai po antklode ir spragsinčios ugnies liepsnos. Tačiau mūsų organizmui tai – tikrai sunkus išbandymas.
Imunitetas ir gyvybingumas
Kaip paruošti kūną drėgnam orui: 5 kasdieniniai ritualai stipriam imunitetui
Ar pažįstate tą jausmą? Ryte išeinate iš namų, jus pasitinka tirštas rūkas, šaltas vėjas nemaloniai „įsiskverbia“ po paltu, o tramvajuje ar biure jau iš visų pusių girdisi pirmieji kosuliai. Ruduo ir žiema turi savo neabejotiną žavesį – šilti megztiniai, vakarai po antklode ir spragsinčios ugnies liepsnos. Tačiau mūsų organizmui tai – tikrai sunkus išbandymas.
Stengiatės sąžiningai išgerti rekomenduojamus du–tris litrus vandens per dieną, tačiau nepaisant to popietę jaučiatės pavargę, jūsų kūnas yra sustingęs, o oda atrodo išblukusi ir be gyvybės?
Imunitetas ir gyvybingumas
Ląstelių hidratacijos ir rytinio organizmo atgaivinimo paslaptis
Stengiatės sąžiningai išgerti rekomenduojamus du–tris litrus vandens per dieną, tačiau nepaisant to popietę jaučiatės pavargę, jūsų kūnas yra sustingęs, o oda atrodo išblukusi ir be gyvybės?
Galbūt tai jums pažįstama: nepaisant kokybiško drėkinamojo kremo, dienos pabaigoje oda tampa įtempta, pavargusi, o smulkios raukšlės aplink akis ar burną tampa kažkodėl ryškesnės. Dažnai linkstame griebtis dar daugiau serumų, tačiau odos būklė pirmiausia atspindi procesus, vykstančius giliai po jos paviršiumi.
Grožis ir oda
Kaip kolagenas padeda kovoti su raukšlėmis ir odos dehidratacija
Galbūt tai jums pažįstama: nepaisant kokybiško drėkinamojo kremo, dienos pabaigoje oda tampa įtempta, pavargusi, o smulkios raukšlės aplink akis ar burną tampa kažkodėl ryškesnės. Dažnai linkstame griebtis dar daugiau serumų, tačiau odos būklė pirmiausia atspindi procesus, vykstančius giliai po jos paviršiumi.
Ar pažįstate tą jausmą, kai nesijaučiate savimi, bet negalite tiksliai įvardyti, kodėl? Ryte pabundate be energijos, mėgstami džinsai staiga tampa per siauri, o net menkiausia smulkmena gali jus išvesti iš kantrybės. Dažnai šias būsenas priskiriame per dideliam darbo krūviui, blogam orui, amžiui ar įprastam nuovargiui.
Harmonija
Hormonų disbalansas: 7 nepastebimi požymiai, kad jūsų organizmui reikia pagalbos
Ar pažįstate tą jausmą, kai nesijaučiate savimi, bet negalite tiksliai įvardyti, kodėl? Ryte pabundate be energijos, mėgstami džinsai staiga tampa per siauri, o net menkiausia smulkmena gali jus išvesti iš kantrybės. Dažnai šias būsenas priskiriame per dideliam darbo krūviui, blogam orui, amžiui ar įprastam nuovargiui.
Ar pažįstate tą jausmą apie antrą ar trečią valandą popietės? Baigiate pildyti lentelę, atsakote į dar vieną el. laišką arba naršote socialiniuose tinkluose, kai staiga pradeda degti akys. Mirksite dažniau, tekstas ekrane šiek tiek susilieja, ir jums atrodo, tarsi kas nors po jūsų vokais būtų įpylęs smulkaus smėlio.
Sveikata
Kodėl būtent omega-3 padeda pavargusioms akims, kurios nuolat žiūri į ekraną?
Ar pažįstate tą jausmą apie antrą ar trečią valandą popietės? Baigiate pildyti lentelę, atsakote į dar vieną el. laišką arba naršote socialiniuose tinkluose, kai staiga pradeda degti akys. Mirksite dažniau, tekstas ekrane šiek tiek susilieja, ir jums atrodo, tarsi kas nors po jūsų vokais būtų įpylęs smulkaus smėlio.
Galbūt ir jūs tai pastebėjote vaistinėje ar internetinėje parduotuvėje: klasikinis vitaminas C už keletą eurų, o šalia jo – tas pats vitaminas su prierašu „liposominis“ už tris ar keturis kartus didesnę kainą.
Sveikata
Ar verta mokėti daugiau už liposominius vitaminus?
Galbūt ir jūs tai pastebėjote vaistinėje ar internetinėje parduotuvėje: klasikinis vitaminas C už keletą eurų, o šalia jo – tas pats vitaminas su prierašu „liposominis“ už tris ar keturis kartus didesnę kainą.
Beveik kiekvienas yra susidūręs su tokiu vaizdu: pilna šukų galvutė po vieno šukavimo, plaukų kuokšteliai dušo nutekėjime ir nemalonus jausmas skrandyje, kai prieš veidrodį taisai šukuoseną.
Grožis ir oda
Kodėl jums pernelyg gausiai slenka plaukai? 5 tylūs kūno signalai, kad jums trūksta svarbiausių mikroelementų
Beveik kiekvienas yra susidūręs su tokiu vaizdu: pilna šukų galvutė po vieno šukavimo, plaukų kuokšteliai dušo nutekėjime ir nemalonus jausmas skrandyje, kai prieš veidrodį taisai šukuoseną.
Siekdami kuo geriau pasirūpinti savo sveikata, dažnai griebiame už įvairiausių kapsulių ir vitaminų derinių. Nors ketinimai geri, mūsų organizmas neveikia kaip indas, į kurį bet kuriuo metu galima tiesiog įberti bet ką. Daugelis vitaminų pasisavina tomis pačiomis būdais, jungiasi prie tų pačių receptorių arba tiesiogiai keičia kitų vitaminų medžiagų apykaitą.
Sveikata
Netinkami maisto papildų deriniai: šių medžiagų niekada nevartokite kartu
Siekdami kuo geriau pasirūpinti savo sveikata, dažnai griebiame už įvairiausių kapsulių ir vitaminų derinių. Nors ketinimai geri, mūsų organizmas neveikia kaip indas, į kurį bet kuriuo metu galima tiesiog įberti bet ką. Daugelis vitaminų pasisavina tomis pačiomis būdais, jungiasi prie tų pačių receptorių arba tiesiogiai keičia kitų vitaminų medžiagų apykaitą.
Kai tik temperatūra nukrenta iki nulio ir biure ar autobuse pasigirsta pirmasis kosulys, daugelyje namų prasideda tas pats ritualas: stiklinė vandens su burbuliuojančiu „C“ ir atsitiktinė vitamino D lašelių dozė. Mes įpratome juos laikyti tarsi gesintuvu – kažkuo, ką panikos apimti ištraukiame iš spintelės, kai jau jaučiame gerklės peršėjimą. Tačiau mokslas ir žmogaus kūno biologija veikia kitaip nei farmacijos kompanijų rinkodara. Mat abiejų vitaminų atveju dažnai mokame už klaidingą saugumo jausmą.
Sveikata
Mitos ir faktai apie vitaminus C ir D: kada jie iš tiesų stiprina imunitetą, o kada poveikio nėra?
Kai tik temperatūra nukrenta iki nulio ir biure ar autobuse pasigirsta pirmasis kosulys, daugelyje namų prasideda tas pats ritualas: stiklinė vandens su burbuliuojančiu „C“ ir atsitiktinė vitamino D lašelių dozė. Mes įpratome juos laikyti tarsi gesintuvu – kažkuo, ką panikos apimti ištraukiame iš spintelės, kai jau jaučiame gerklės peršėjimą. Tačiau mokslas ir žmogaus kūno biologija veikia kitaip nei farmacijos kompanijų rinkodara. Mat abiejų vitaminų atveju dažnai mokame už klaidingą saugumo jausmą.
Mažmeninė prekyba
