Jei jaučiatės pavargę, dirglūs arba turite miego sutrikimų, galbūt jūsų organizmas signalizuoja, kad jam reikia nervų sistemos ir psichinės gerovės palaikymo. Šiandien pažvelgsime į įdomų L-triptofano, vitaminų B3, B6 ir romulako derinį – šis mišinys gali teigiamai paveikti jūsų nuotaiką, miegą ir bendrą sveikatos būklę. Galbūt jus nustebins, kokį didžiulį poveikį šie komponentai (ne tik antidepresinį ir antistresinį) daro jūsų organizmui. Ypač šiandieniniame skubotame pasaulyje, kur susiduriame su nuolatiniu stresu, būtent šis žolelių papildas siūlo veiksmingą pagalbą saugiai jį įveikti ir pagerinti psichinę pusiausvyrą.
L-triptofanas (L-Tryptophan) – „laimės ir ramybės amino rūgštis“ – yra nepakeičiama amino rūgštis, o tai reiškia, kad organizmas negali jos pats susintetinti ir turi ją gauti iš maisto. Kodėl ji svarbi? Nes ji yra būtinas serotonino (laimės hormono) ir melatonino (miego hormono) pirmtakas. Serotoninas padeda stabilizuoti nuotaiką ir gerinti kognityvines funkcijas. Melatoninas plačiai žinomas dėl to, kad reguliuoja miego ir budrumo ciklą, taip pat padeda išlaikyti atmintį. Nesant pakankamo L-triptofano kiekio, jūsų nuotaika gali būti nestabili, galite jaustis išsekę, o miegas gali būti nepakankamai kokybiškas. Be to, derinant jį su vitaminais B3 ir B6, jo veiksmingumas žymiai padidėja, nes šie vitaminai padeda jį metabolizuoti. Net eksperimentiniai tyrimai patvirtino, kad L-triptofanas atlieka pagrindinį vaidmenį serotonino sintezėje smegenyse, o tai daro įtaką elgesiui ir kognityvinėms funkcijoms. Serotoninas daro įtaką miegui, apetitui ir bendrai psichinei sveikatai. L-triptofanas organizme randamas mažiausiu kiekiu iš visų amino rūgščių, tačiau jo papildymas yra naudingas ir ne tik pagerina nuotaiką, bet (kinurenino pagalba) padeda kovoti su uždegimais ir infekcijomis. Jis naudojamas kaip natūrali alternatyva antidepresantams (padidina serotonino lygį). Maisto papildas su šia amino rūgštimi ypač tinka žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo, streso, miego sutrikimų, arba tiems, kuriems reikia pagalbos atsikratant priklausomybių. Tyrimai rodo, kad L-triptofanas kartu su B grupės vitaminais gali padėti moterims sušvelninti priešmenstruacinio sindromo simptomus ir teigiamai veikia migreną.
Vitaminas B3 (niacinas) yra raktas į pusiausvyros būseną, atliekantis svarbų vaidmenį energijos apykaitoje ir užtikrinantis tinkamą nervų sistemos veiklą. Jis atlieka svarbų vaidmenį miego procese, emocinės nuotaikos reguliavime, skausmo malšinime ir uždegimų gydyme. Tačiau daugelis žmonių nežino, kad niacinas gali padėti kovoti su depresija. Vitamino B3 trūkumas gali sukelti nuovargį, dirglumą ir nemigą.
Vitaminas B6 (piridoksinas) yra būtinas normaliam smegenų veikimui bei serotonino ir dopamino gamybai. Organizmui jis reikalingas, kad L-triptofanas būtų efektyviai panaudojamas ir paverstas serotoninu. Be to, vitaminas B6 dalyvauja ir melatonino sintezėje, todėl jo pakankamas suvartojimas gali žymiai pagerinti miego kokybę. Jei kenčiate nuo nervingumo ar užmigimo sutrikimų, vitaminas B6 turėtų būti neatsiejama jūsų mitybos dalis – jis mažina nuovargį ir išsekimą. Vitaminai B3 ir B6 labai palaiko psichiką.
Ramunė (Matricaria recutita), vadinama „natūraliu raminamuoju“, yra viena iš žinomiausių vaistinių žolelių, pasižyminčių neįtikėtinai plačiu poveikio spektru. Nuo neatmenamų laikų ji naudojama raminimui, miego skatinimui ir virškinimo sutrikimų švelninimui. Joje yra flavonoidų ir antioksidantų, kurie skatina atsipalaidavimą ir padeda įveikti stresą. Ji taip pat padeda esant virškinimo sutrikimams, kurie dažnai lydi lėtinį stresą ir įtampą. Jos poveikis apima raminimą bei proto ir kūno atsipalaidavimą, įtampos ir nervingumo mažinimą, psichinės gerovės stiprinimą. Kartu su L-triptofanu ir vitaminais B3 bei B6 ramunėlių ekstraktas sustiprina atpalaiduojantį poveikį ir padeda kovoti su nemiga, nerimu ir psichiniu išsekimu. Šis kompleksinis maisto papildas sukurtas:
- asmenys, kenčiantys nuo nerimo ir nervingumo,
- žmonėms, turintiems miego sutrikimų, sunkumų užmigti ir anksti prabudžiantiems,
- asmenys, kovojantys su priklausomybėmis (rūkymas, alkoholis, persivalgymas),
- tiems, kuriems reikia susidoroti su kasdienėmis stresinėmis situacijomis ir įtampa,
- asmenys, kenčiantys nuo migrenos priepuolių.
Dėl sinergetinio L-triptofano, vitaminų B3 ir B6 bei ramunėlių ekstrakto derinio šis maisto papildas prisideda prie bendros psichinės sveikatos, kokybiško miego ir geresnio streso valdymo. Dr. Lucullus siūlo natūralią „harmonizavimo bombą“ kūnui ir protui – maisto papildą „L-Tryptophan+B3+B6“. Jei ieškote natūralaus sprendimo psichinei gerovei pasiekti, šis derinys gali būti tinkamas pasirinkimas. Skirtas jūsų psichinei būklei palaikyti. Išbandykite jį ir stebėkite, kaip jūsų kūnas ir protas atgauna pusiausvyrą.
