Imunitetas ir gyvybingumas
Ar jų trūksta? Kaip suprasti, kad jūsų organizmui trūksta elektrolitų
Ar pažįstate tą jausmą? Atliekate intensyvią treniruotę, visą dieną praleidžiate saulėje arba tiesiog bandote susikaupti mokantis, tačiau jūsų energijos lygis yra visiškai išsekęs. Geriate vandenį tarsi gyvybės klausimas, bet vis tiek jaučiatės silpni ir be jėgų. Kur problema? Atsakymas tikriausiai yra daug paprastesnis, nei manote: jums trūksta „Dr. LUCULLUS“ elektrolitų.
Sveikata
Magnis – svarbiausias mineralas?
Jei paklaustumėte bet kurio sportininko (ypač ištvermės sportininkų), kokį maisto papildą jie visada turi su savimi varžybose, dažniausias atsakymas bus „magnio“. Magnis yra neabejotinai vienas iš svarbiausių mineralų mūsų organizmui. Jis yra vadinamasis „trūkumo“ mineralas, nes mes jį išskiriame iš organizmo pernelyg intensyviai fiziškai dirbdami, bet taip pat ir tada, kai nesportuojame! Pakanka tiesiog gyventi triukšmingoje, stresinėje, daug pastangų reikalaujančioje aplinkoje...
Obuolių sidro actas yra vienas iš populiariausių natūralių produktų, turintis daugybę naudingų savybių sveikatai. Obuolių sidro actas jau šimtmečius yra vertinamas dėl savo naudingų savybių sveikatai, įskaitant virškinimo gerinimą, svorio reguliavimą, stabilaus cukraus kiekio kraujyje palaikymą ir širdies bei kraujagyslių sistemos sveikatos gerinimą.
Imunitetas ir gyvybingumas
Obuolių actas, ... ne tik manekenėms
Obuolių sidro actas yra vienas iš populiariausių natūralių produktų, turintis daugybę naudingų savybių sveikatai. Obuolių sidro actas jau šimtmečius yra vertinamas dėl savo naudingų savybių sveikatai, įskaitant virškinimo gerinimą, svorio reguliavimą, stabilaus cukraus kiekio kraujyje palaikymą ir širdies bei kraujagyslių sistemos sveikatos gerinimą.
Reishi – grybas, naudojamas jau prieš 4000 metų. Dieviškasis nemirtingumo grybas – senovėje tikėta, kad jis gali atgaivinti net mirusiuosius. Jis užima ypač svarbią vietą kinų medicinoje (pavadinimu lingzhi), kur pirmą kartą buvo paminėtas raštu 200 metų prieš Kristų. Jo paieškai buvo paskirta visa armija, nes Kinijos imperijos dvaras tikėjo, kad jis gali būti naudojamas nemirtingumo eliksyro gamybai. Slovakų pavadinimas jums tikriausiai nieko nesako – Leskokôrovka hnedočervená, tai iš tiesų yra medieną ardančios parazitinės grybai, kurie gyvena daugiausia ant pažeistų medžių. Jie turi didžiulį biologinių medžiagų spektrą. Jų poveikis aprašytas ir profesinėje enciklopedijoje Huby ako .
Imunitetas ir gyvybingumas
Reishi – nemirtingumo grybas
Reishi – grybas, naudojamas jau prieš 4000 metų. Dieviškasis nemirtingumo grybas – senovėje tikėta, kad jis gali atgaivinti net mirusiuosius. Jis užima ypač svarbią vietą kinų medicinoje (pavadinimu lingzhi), kur pirmą kartą buvo paminėtas raštu 200 metų prieš Kristų. Jo paieškai buvo paskirta visa armija, nes Kinijos imperijos dvaras tikėjo, kad jis gali būti naudojamas nemirtingumo eliksyro gamybai. Slovakų pavadinimas jums tikriausiai nieko nesako – Leskokôrovka hnedočervená, tai iš tiesų yra medieną ardančios parazitinės grybai, kurie gyvena daugiausia ant pažeistų medžių. Jie turi didžiulį biologinių medžiagų spektrą. Jų poveikis aprašytas ir profesinėje enciklopedijoje Huby ako .
Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas yra gamykla, dirbanti visu pajėgumu (siekiant užtikrinti energiją, augimą, ląstelių atsinaujinimą), o geležis yra degalai, kurie ją išlaiko veikiančią. Jei geležies atsargos išeikvojamos, galite jausti silpnumą, širdies plakimą ar pastebėti, kad oda tapo blyškesnė. Geležies trūkumo simptomai yra trapūs nagai, sausi plaukai, dusulys, miego sutrikimai, sumažėjęs koncentracijos gebėjimas, šaltos galūnės, dažnesnės infekcijos ir anemija (raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas, kurį sukelia per mažas geležies kiekis organizme), kuri pasireiškia dideliu nuovargiu. Esant anemijai, organizmas negauna pakankamai deguonies ir greitai išseksta. Mėlynės taip pat gali būti geležies trūkumo požymis, nes šis mineralas yra svarbus hemoglobino, kuris palaiko tinkamą kraujo trombocitų funkcionavimą, susidarymui.
Imunitetas ir gyvybingumas
Geležis – jūsų sveikatos ir energijos paslaptis
Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas yra gamykla, dirbanti visu pajėgumu (siekiant užtikrinti energiją, augimą, ląstelių atsinaujinimą), o geležis yra degalai, kurie ją išlaiko veikiančią. Jei geležies atsargos išeikvojamos, galite jausti silpnumą, širdies plakimą ar pastebėti, kad oda tapo blyškesnė. Geležies trūkumo simptomai yra trapūs nagai, sausi plaukai, dusulys, miego sutrikimai, sumažėjęs koncentracijos gebėjimas, šaltos galūnės, dažnesnės infekcijos ir anemija (raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas, kurį sukelia per mažas geležies kiekis organizme), kuri pasireiškia dideliu nuovargiu. Esant anemijai, organizmas negauna pakankamai deguonies ir greitai išseksta. Mėlynės taip pat gali būti geležies trūkumo požymis, nes šis mineralas yra svarbus hemoglobino, kuris palaiko tinkamą kraujo trombocitų funkcionavimą, susidarymui.
Be papildų, veikiančių ir įvairių papildų, mūsų organizmui reikia 100 % ir vadinamųjų mikroelementų. Pavadinimas "mikro" reiškia, kad mūsų organizmui jų reikia tik nedideliais kiekiais. Per dieną mums reikia 10 mg cinko, o tai yra 37 kartus mažiau, palyginti su magniu (375 mg). Atrodytų, kad kalbame apie visišką nenaudingumą. Tačiau yra priešingai. Cinkas veikia daugiau kaip 200 biocheminių reakcijų mūsų organizme!
Sveikata
Cinkas – nuovargio naikintojas
Be papildų, veikiančių ir įvairių papildų, mūsų organizmui reikia 100 % ir vadinamųjų mikroelementų. Pavadinimas "mikro" reiškia, kad mūsų organizmui jų reikia tik nedideliais kiekiais. Per dieną mums reikia 10 mg cinko, o tai yra 37 kartus mažiau, palyginti su magniu (375 mg). Atrodytų, kad kalbame apie visišką nenaudingumą. Tačiau yra priešingai. Cinkas veikia daugiau kaip 200 biocheminių reakcijų mūsų organizme!
Nuo neatmenamų laikų žmonės ieškojo stebuklingų žolelių ir grybų, kurie stiprina sveikatą, gydo mirtinas ligas ir didina vyrų potenciją. Kiekviena kultūra turi savo garantuotus afrodiziakus. Mūsų šalyje ypač gerai žinomi austrės ir šokoladas. Tačiau pastaruoju metu, ypač su turizmo plėtra, mes palaipsniui sužinome apie kitus stimuliatorius, kuriuos žmonės vartoja dažnai kitoje planetos pusėje. Viena iš seniausių medžiagų potencijai stiprinti yra Peru maca.
Imunitetas ir gyvybingumas
Maca – Peru ženšenis
Nuo neatmenamų laikų žmonės ieškojo stebuklingų žolelių ir grybų, kurie stiprina sveikatą, gydo mirtinas ligas ir didina vyrų potenciją. Kiekviena kultūra turi savo garantuotus afrodiziakus. Mūsų šalyje ypač gerai žinomi austrės ir šokoladas. Tačiau pastaruoju metu, ypač su turizmo plėtra, mes palaipsniui sužinome apie kitus stimuliatorius, kuriuos žmonės vartoja dažnai kitoje planetos pusėje. Viena iš seniausių medžiagų potencijai stiprinti yra Peru maca.
Jei aktyviai naudojatės socialiniais tinklais, tikriausiai esate susipažinę su terminu „pieninė dilgėlinė“. Tai 2024 m. reiškinys, nes reklamos apie šį „stebuklingą augalą“ matomos visur. Skirtingai nuo kitų maisto papildų, niekas neabejoja šio augalo poveikiu. Nuomonės skiriasi tik dėl atskirų produktų ir perdirbimo metodų. Kas yra tokio stebuklingo šiame kardelyje?
Sveikata
Marijos dygliuotasis ir kepenys
Jei aktyviai naudojatės socialiniais tinklais, tikriausiai esate susipažinę su terminu „pieninė dilgėlinė“. Tai 2024 m. reiškinys, nes reklamos apie šį „stebuklingą augalą“ matomos visur. Skirtingai nuo kitų maisto papildų, niekas neabejoja šio augalo poveikiu. Nuomonės skiriasi tik dėl atskirų produktų ir perdirbimo metodų. Kas yra tokio stebuklingo šiame kardelyje?
Ar negirdėjote apie šį įdomų grybą, pasižymintį neįprasta išvaizda ir gyvenimo būdu? Tokie pavadinimai kaip „kinų vikšro grybas“, „Himalajų auksas“ ar „ilgaamžiškumo grybas“ nepasako daug...
Energija
Cordyceps sinensis su neįtikėtinu gyvenimo ciklu
Ar negirdėjote apie šį įdomų grybą, pasižymintį neįprasta išvaizda ir gyvenimo būdu? Tokie pavadinimai kaip „kinų vikšro grybas“, „Himalajų auksas“ ar „ilgaamžiškumo grybas“ nepasako daug...
Jums tikrai pažįstamas jausmas, kai jaučiate grėsmę. Iš už tvoros į jus išbėgo didelis šuo, per susirinkimą į jus įsirėžė viršininkas ir nunešė po žeme arba rytoj reikia sumokėti hipotekos paskolą, o jus ką tik atleido iš darbo. Tokiais atvejais organizmas gamina steroidinį hormoną - kortizolį. Tai jau apsaugo mus pavojingose situacijose ir organizmas pasiruošia "kovos arba bėgimo" padėčiai. Širdis pumpuoja, kraujas plūsta į gyvybiškai svarbius organus, slopinamas skausmo lygis... Sakote sau - pats naudingiausias dalykas po saule!
Sveikata
Ašvagandha – kortizolio slopintojas
Jums tikrai pažįstamas jausmas, kai jaučiate grėsmę. Iš už tvoros į jus išbėgo didelis šuo, per susirinkimą į jus įsirėžė viršininkas ir nunešė po žeme arba rytoj reikia sumokėti hipotekos paskolą, o jus ką tik atleido iš darbo. Tokiais atvejais organizmas gamina steroidinį hormoną - kortizolį. Tai jau apsaugo mus pavojingose situacijose ir organizmas pasiruošia "kovos arba bėgimo" padėčiai. Širdis pumpuoja, kraujas plūsta į gyvybiškai svarbius organus, slopinamas skausmo lygis... Sakote sau - pats naudingiausias dalykas po saule!
Be gerai žinomo B grupės vitaminų mišinio B-Komplex, atskirų vitaminų taip pat galima įsigyti druskos pavidalu. Kuo ji naudinga? Gerai žinomas B grupės vitaminų rinkinys yra geras maisto papildas, jums apskritai trūksta vitaminų organizme. Tačiau jei nesprendžiate konkrečios problemos, kartais labiau tinka papildyti konkrečios rūšies vitaminais. Taigi kam reikalingas vitaminas B2?
Energija
Vitaminas B2 (riboflavinas)
Be gerai žinomo B grupės vitaminų mišinio B-Komplex, atskirų vitaminų taip pat galima įsigyti druskos pavidalu. Kuo ji naudinga? Gerai žinomas B grupės vitaminų rinkinys yra geras maisto papildas, jums apskritai trūksta vitaminų organizme. Tačiau jei nesprendžiate konkrečios problemos, kartais labiau tinka papildyti konkrečios rūšies vitaminais. Taigi kam reikalingas vitaminas B2?
Vitaminas B1 priklauso B1–B12 grupėms, kurias bendrai vadiname B kompleksu. Visi šios grupės vitaminai turėtų būti vartojami kaip papildai su šiuo pavadinimu. Bet ar man reikia tik vieno iš jų? Jums reikia visos grupės – svarbiausius B grupės vitaminus galima gauti atskirai.
Energija
Vitaminas B1 (tiaminas)
Vitaminas B1 priklauso B1–B12 grupėms, kurias bendrai vadiname B kompleksu. Visi šios grupės vitaminai turėtų būti vartojami kaip papildai su šiuo pavadinimu. Bet ar man reikia tik vieno iš jų? Jums reikia visos grupės – svarbiausius B grupės vitaminus galima gauti atskirai.
Viename sename filme yra scena, kai močiutė ar senelis liepia mažiems vaikams kas rytą išgerti šaukštą žuvų taukų. Vaikai to nekenčia, skonis bjaurus. "Bet jūs būsite sveiki!" - taip skamba rūpestingų senelių sakinys. Iš kur tai atsirado? Tai tiesa ir šiandien, tik mokslas sugebėjo stebuklinguosius žuvų taukus paversti "paprastomis" tabletėmis ar ekstraktais, neturinčiais normalaus skonio.
Sveikata
Omega-3 riebalų rūgštys saugo jūsų širdies ir kraujagyslių sistemą
Viename sename filme yra scena, kai močiutė ar senelis liepia mažiems vaikams kas rytą išgerti šaukštą žuvų taukų. Vaikai to nekenčia, skonis bjaurus. "Bet jūs būsite sveiki!" - taip skamba rūpestingų senelių sakinys. Iš kur tai atsirado? Tai tiesa ir šiandien, tik mokslas sugebėjo stebuklinguosius žuvų taukus paversti "paprastomis" tabletėmis ar ekstraktais, neturinčiais normalaus skonio.
Įprasta darbo diena apima bent 8 valandas, praleidžiamas žiūrint į kompiuterio ekraną, sausą oro kondicionieriaus orą ir dar kelias valandas, kurias po darbo praleidžiate naršydami socialiniuose tinkluose. Ką, jūsų nuomone, tai sukelia? Taip, tai yra akių sudirginimas, kuris gali pasireikšti skausmu, neryškiu vaizdu ar sausumu. Visa tai veda prie vadinamojo kompiuterinio regėjimo sindromo (skaitmeninio akių nuovargio).
Regėjimas ir kognityvinė funkcija
5 greiti būdai, kaip palengvinti akių nuovargį per įtemptą darbo dieną
Įprasta darbo diena apima bent 8 valandas, praleidžiamas žiūrint į kompiuterio ekraną, sausą oro kondicionieriaus orą ir dar kelias valandas, kurias po darbo praleidžiate naršydami socialiniuose tinkluose. Ką, jūsų nuomone, tai sukelia? Taip, tai yra akių sudirginimas, kuris gali pasireikšti skausmu, neryškiu vaizdu ar sausumu. Visa tai veda prie vadinamojo kompiuterinio regėjimo sindromo (skaitmeninio akių nuovargio).
Jei būtume atviros, dauguma iš mūsų užaugo su jausmu, kad moters kūnas veikia pagal atsitiktinio nuotaikų generatoriaus principą. Dvi savaites jautiesi puikiai, o staiga ateina kelios dienos, kai tave išveda iš kantrybės net netinkamai padėtas šaukštelis kriauklėje, veido oda pradeda streikuoti, o energijos lygis nukrenta iki nulio.
Imunitetas ir gyvybingumas
MAISTINIAI PAPILDAI 101: Moterų sveikatos palaikymas
Jei būtume atviros, dauguma iš mūsų užaugo su jausmu, kad moters kūnas veikia pagal atsitiktinio nuotaikų generatoriaus principą. Dvi savaites jautiesi puikiai, o staiga ateina kelios dienos, kai tave išveda iš kantrybės net netinkamai padėtas šaukštelis kriauklėje, veido oda pradeda streikuoti, o energijos lygis nukrenta iki nulio.
Kiekvieną rudenį ir žiemą viskas kartojasi. Vienas čiaudėjimas biure, kelios dienos darželyje – ir visa šeima atsiduria nosinių, gerklės peršėjimo ir išsekimo rate.
Imunitetas ir gyvybingumas
MAISTINĖS PAPILDŲ PAGRINDAI: Imuninė sistema ir jos stiprinimas
Kiekvieną rudenį ir žiemą viskas kartojasi. Vienas čiaudėjimas biure, kelios dienos darželyje – ir visa šeima atsiduria nosinių, gerklės peršėjimo ir išsekimo rate.
Jei bent šiek tiek domitės sportu, atsigavimu ar gyvybingumo palaikymu bei stiprinimu, tikrai jau esate susidūrę su terminu „kreatinas“. Kreatinas neapvers jūsų gyvenimo aukštyn kojomis ir nepadarys iš jūsų olimpinio sunkiaatlečio, tačiau mokslininkai jo poveikį ištyrė labiausiai iš visų maisto papildų. Jis turi aiškių, įrodomų privalumų, apie kuriuos šiandien ir pakalbėsime.
Sąnariai ir judėjimas
Kodėl kreatinas yra vienas iš geriausių maisto papildų?
Jei bent šiek tiek domitės sportu, atsigavimu ar gyvybingumo palaikymu bei stiprinimu, tikrai jau esate susidūrę su terminu „kreatinas“. Kreatinas neapvers jūsų gyvenimo aukštyn kojomis ir nepadarys iš jūsų olimpinio sunkiaatlečio, tačiau mokslininkai jo poveikį ištyrė labiausiai iš visų maisto papildų. Jis turi aiškių, įrodomų privalumų, apie kuriuos šiandien ir pakalbėsime.
Stovite prieš veidrodį ir atliekate trečiąjį savo vakarinės odos priežiūros rutinos žingsnį. Serumas žada išlyginti raukšles per keturiolika dienų, drėkinamasis kremas kainavo pusę algos, o jūs vis tiek jaučiate, kad popietę oda vėl tampa papilkėjusi ir įtempta. Prie to prisideda nagai, kurie lūžta nuo kiekvieno prisilietimo, silpstantys plaukai, o atsistojant nuo sofos ar atliekant rytinį pritūpimą, išgirstate tylų traškėjimą kelio sąnaryje.
Grožis ir oda
MAISTINIAI PAPILDAI 101: Puoselėkite grožį iš vidaus
Stovite prieš veidrodį ir atliekate trečiąjį savo vakarinės odos priežiūros rutinos žingsnį. Serumas žada išlyginti raukšles per keturiolika dienų, drėkinamasis kremas kainavo pusę algos, o jūs vis tiek jaučiate, kad popietę oda vėl tampa papilkėjusi ir įtempta. Prie to prisideda nagai, kurie lūžta nuo kiekvieno prisilietimo, silpstantys plaukai, o atsistojant nuo sofos ar atliekant rytinį pritūpimą, išgirstate tylų traškėjimą kelio sąnaryje.
Šiandien maisto papildų rinka yra itin dinamiška, sparčiai kintanti ir kuria naujas tendencijas. Vis daugiau žmonių tiesiog atsisako pradėti dieną nurydami kietas tabletes, kurios kartais būna pernelyg didelės. Dėl to maisto papildų rinkoje vyksta didžiuliai pokyčiai. Į pirmą planą išeina naujos formos, pavyzdžiui, želė formos vitaminai, tirpūs milteliai, šnypščiosios tabletės ar gėrimai, kurie derina kliniškai patvirtintą sudėtį su maloniu skoniu ir vartojimo paprastumu. Tai, kas anksčiau buvo privaloma pareiga, staiga tampa momentu, kurio žmogus laukia, todėl laikytis jo tampa natūraliau.
Grožis ir oda
Nuovargis nuo tablečių: alternatyvios maisto papildų formos
Šiandien maisto papildų rinka yra itin dinamiška, sparčiai kintanti ir kuria naujas tendencijas. Vis daugiau žmonių tiesiog atsisako pradėti dieną nurydami kietas tabletes, kurios kartais būna pernelyg didelės. Dėl to maisto papildų rinkoje vyksta didžiuliai pokyčiai. Į pirmą planą išeina naujos formos, pavyzdžiui, želė formos vitaminai, tirpūs milteliai, šnypščiosios tabletės ar gėrimai, kurie derina kliniškai patvirtintą sudėtį su maloniu skoniu ir vartojimo paprastumu. Tai, kas anksčiau buvo privaloma pareiga, staiga tampa momentu, kurio žmogus laukia, todėl laikytis jo tampa natūraliau.
Laikrodžio rodyklė rodo dvi valandas po pietų. Ant darbo stalo stovi tuščias puodelis, trečioji kavos puodelis jau atšąla, o raumenų įtampa akies vokų ar blauzdų srityje pradeda nemaloniai pulsuoti. Kūnas siunčia išsekimo signalus, nors gėrimo režimas ir stimuliatorių vartojimas popieriuje atrodo nepriekaištingi.
Energija
PAPILDŲ VARTOTOJŲ VADOVAS 101: Ląstelių energija ir hidratacija
Laikrodžio rodyklė rodo dvi valandas po pietų. Ant darbo stalo stovi tuščias puodelis, trečioji kavos puodelis jau atšąla, o raumenų įtampa akies vokų ar blauzdų srityje pradeda nemaloniai pulsuoti. Kūnas siunčia išsekimo signalus, nors gėrimo režimas ir stimuliatorių vartojimas popieriuje atrodo nepriekaištingi.
Kodėl atsibundate pavargę net ir po 8 valandų miego?
Harmonija
MAISTINĖS PAPILDŲ PAGRINDAI: Stresas ir miego higiena
Kodėl atsibundate pavargę net ir po 8 valandų miego?
Greitasis maistas ir sunkumo jausmas kai kuriems iš mūsų eina koja kojon. Todėl pasirenkate sveikesnį variantą, pavyzdžiui, su kiaušiniu, sėklomis ir daug ląstelienos, ir tikitės, kad bus skirtumas. Tačiau vietoj to jaučiatės tarsi būtumėte prariję akmenį? Kelnės pradeda spaudžioti, pilvas išsipučia, o energijos lygis taip staigiai nukrenta, kad pradedate galvoti apie trečiąją kavos puodelį per dieną ir fiziškai jaučiate dirglumą. Ar atpažįstate save šiame aprašyme?
Virškinimas ir detoksikacija
PAPILDŲ VARTOTOJIMO PAGRINDAI: Virškinimas ir medžiagų apykaita
Greitasis maistas ir sunkumo jausmas kai kuriems iš mūsų eina koja kojon. Todėl pasirenkate sveikesnį variantą, pavyzdžiui, su kiaušiniu, sėklomis ir daug ląstelienos, ir tikitės, kad bus skirtumas. Tačiau vietoj to jaučiatės tarsi būtumėte prariję akmenį? Kelnės pradeda spaudžioti, pilvas išsipučia, o energijos lygis taip staigiai nukrenta, kad pradedate galvoti apie trečiąją kavos puodelį per dieną ir fiziškai jaučiate dirglumą. Ar atpažįstate save šiame aprašyme?
Jūs tai žinote. Atėjo drėgnas rytas, gerklė šiek tiek perštėja, ir ranka automatiškai siekia į spintelę, ieškodama pagalbos. Tačiau vietoj didelės, sunkiai nurijamos tabletės ištraukiate kvapnų apelsinų skonio želė saldainį arba gaivinančią čiulpiamą pastilę. Skonis puikus. Ir taip po valandos prie kompiuterio suvalgote dar vieną. O popietę – dar vieną, juk tai juk „tik vitaminas imunitetui stiprinti“.
Grožis ir oda
Jie skoniu primena saldainius, tačiau jų poveikis yra kur kas stipresnis. Kodėl tirpūs ir želė tipo maisto papildai nėra skirti užkandžiams?
Jūs tai žinote. Atėjo drėgnas rytas, gerklė šiek tiek perštėja, ir ranka automatiškai siekia į spintelę, ieškodama pagalbos. Tačiau vietoj didelės, sunkiai nurijamos tabletės ištraukiate kvapnų apelsinų skonio želė saldainį arba gaivinančią čiulpiamą pastilę. Skonis puikus. Ir taip po valandos prie kompiuterio suvalgote dar vieną. O popietę – dar vieną, juk tai juk „tik vitaminas imunitetui stiprinti“.
Ryte suskamba žadintuvas. Pirmoji mintis nukrypsta ne į naują dieną, o į espreso kavos aparatą. Antra valanda po pietų atneša pažįstamą protinį nuovargį, todėl seka antra, galbūt trečia puodelis. Tačiau vietoj gaivaus kūrybiškumo ir budrumo antplūdžio pasijaučia tik širdies plakimas, lengvas pirštų drebėjimas ir keistas jausmas, kai kūnas įsitempęs, o smegenys lieka tarsi tirštoje migloje.
Energija
Ką daryti, jei baigiasi energija, o kava jau nebeveikia?
Ryte suskamba žadintuvas. Pirmoji mintis nukrypsta ne į naują dieną, o į espreso kavos aparatą. Antra valanda po pietų atneša pažįstamą protinį nuovargį, todėl seka antra, galbūt trečia puodelis. Tačiau vietoj gaivaus kūrybiškumo ir budrumo antplūdžio pasijaučia tik širdies plakimas, lengvas pirštų drebėjimas ir keistas jausmas, kai kūnas įsitempęs, o smegenys lieka tarsi tirštoje migloje.
Kai kalbama apie kūno priežiūrą, daugumai iš mūsų iš karto į galvą ateina magnis, vitaminas C, cinkas ar kolagenas. Tačiau yra vienas esminis elementas, kuris sudaro maždaug 0,25 % mūsų bendros kūno masės, tačiau įprastuose pokalbiuose apie sveikatą jį dažnai pamirštame: organinė siera.
Sveikata
Pamirštas grožio ir judėjimo mineralas. Kodėl organizmui jo reikia daugiau, nei manome?
Kai kalbama apie kūno priežiūrą, daugumai iš mūsų iš karto į galvą ateina magnis, vitaminas C, cinkas ar kolagenas. Tačiau yra vienas esminis elementas, kuris sudaro maždaug 0,25 % mūsų bendros kūno masės, tačiau įprastuose pokalbiuose apie sveikatą jį dažnai pamirštame: organinė siera.