Sveikata
Magnis – svarbiausias mineralas?
Jei paklaustumėte bet kurio sportininko (ypač ištvermės sportininkų), kokį maisto papildą jie visada turi su savimi varžybose, dažniausias atsakymas bus „magnio“. Magnis yra neabejotinai vienas iš svarbiausių mineralų mūsų organizmui. Jis yra vadinamasis „trūkumo“ mineralas, nes mes jį išskiriame iš organizmo pernelyg intensyviai fiziškai dirbdami, bet taip pat ir tada, kai nesportuojame! Pakanka tiesiog gyventi triukšmingoje, stresinėje, daug pastangų reikalaujančioje aplinkoje...
Imunitetas ir gyvybingumas
Obuolių actas, ... ne tik manekenėms
Obuolių sidro actas yra vienas iš populiariausių natūralių produktų, turintis daugybę naudingų savybių sveikatai. Obuolių sidro actas jau šimtmečius yra vertinamas dėl savo naudingų savybių sveikatai, įskaitant virškinimo gerinimą, svorio reguliavimą, stabilaus cukraus kiekio kraujyje palaikymą ir širdies bei kraujagyslių sistemos sveikatos gerinimą.
Reishi – grybas, naudojamas jau prieš 4000 metų. Dieviškasis nemirtingumo grybas – senovėje tikėta, kad jis gali atgaivinti net mirusiuosius. Jis užima ypač svarbią vietą kinų medicinoje (pavadinimu lingzhi), kur pirmą kartą buvo paminėtas raštu 200 metų prieš Kristų. Jo paieškai buvo paskirta visa armija, nes Kinijos imperijos dvaras tikėjo, kad jis gali būti naudojamas nemirtingumo eliksyro gamybai. Slovakų pavadinimas jums tikriausiai nieko nesako – Leskokôrovka hnedočervená, tai iš tiesų yra medieną ardančios parazitinės grybai, kurie gyvena daugiausia ant pažeistų medžių. Jie turi didžiulį biologinių medžiagų spektrą. Jų poveikis aprašytas ir profesinėje enciklopedijoje Huby ako .
Imunitetas ir gyvybingumas
Reishi – nemirtingumo grybas
Reishi – grybas, naudojamas jau prieš 4000 metų. Dieviškasis nemirtingumo grybas – senovėje tikėta, kad jis gali atgaivinti net mirusiuosius. Jis užima ypač svarbią vietą kinų medicinoje (pavadinimu lingzhi), kur pirmą kartą buvo paminėtas raštu 200 metų prieš Kristų. Jo paieškai buvo paskirta visa armija, nes Kinijos imperijos dvaras tikėjo, kad jis gali būti naudojamas nemirtingumo eliksyro gamybai. Slovakų pavadinimas jums tikriausiai nieko nesako – Leskokôrovka hnedočervená, tai iš tiesų yra medieną ardančios parazitinės grybai, kurie gyvena daugiausia ant pažeistų medžių. Jie turi didžiulį biologinių medžiagų spektrą. Jų poveikis aprašytas ir profesinėje enciklopedijoje Huby ako .
Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas yra gamykla, dirbanti visu pajėgumu (siekiant užtikrinti energiją, augimą, ląstelių atsinaujinimą), o geležis yra degalai, kurie ją išlaiko veikiančią. Jei geležies atsargos išeikvojamos, galite jausti silpnumą, širdies plakimą ar pastebėti, kad oda tapo blyškesnė. Geležies trūkumo simptomai yra trapūs nagai, sausi plaukai, dusulys, miego sutrikimai, sumažėjęs koncentracijos gebėjimas, šaltos galūnės, dažnesnės infekcijos ir anemija (raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas, kurį sukelia per mažas geležies kiekis organizme), kuri pasireiškia dideliu nuovargiu. Esant anemijai, organizmas negauna pakankamai deguonies ir greitai išseksta. Mėlynės taip pat gali būti geležies trūkumo požymis, nes šis mineralas yra svarbus hemoglobino, kuris palaiko tinkamą kraujo trombocitų funkcionavimą, susidarymui.
Imunitetas ir gyvybingumas
Geležis – jūsų sveikatos ir energijos paslaptis
Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas yra gamykla, dirbanti visu pajėgumu (siekiant užtikrinti energiją, augimą, ląstelių atsinaujinimą), o geležis yra degalai, kurie ją išlaiko veikiančią. Jei geležies atsargos išeikvojamos, galite jausti silpnumą, širdies plakimą ar pastebėti, kad oda tapo blyškesnė. Geležies trūkumo simptomai yra trapūs nagai, sausi plaukai, dusulys, miego sutrikimai, sumažėjęs koncentracijos gebėjimas, šaltos galūnės, dažnesnės infekcijos ir anemija (raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas, kurį sukelia per mažas geležies kiekis organizme), kuri pasireiškia dideliu nuovargiu. Esant anemijai, organizmas negauna pakankamai deguonies ir greitai išseksta. Mėlynės taip pat gali būti geležies trūkumo požymis, nes šis mineralas yra svarbus hemoglobino, kuris palaiko tinkamą kraujo trombocitų funkcionavimą, susidarymui.
Niacinas ilgą laiką buvo laikomas įprasta mitybos dalimi, kol buvo nustatyta, kad jo trūkumas sukelia odos, virškinimo ir psichikos sutrikimus, vadinamąją pelagrą. Gydytojas Goldbergeris įrodė, kad šios ligos priežastis yra ne infekcija, o vienpusė mityba, kurioje trūksta vitamino B3. Jis atliko eksperimentą su savimi ir savo kolegomis, kurie vartojo tik skurdžią mitybą, ir jiems pradėjo pasireikšti pelagros simptomai. Tačiau kai į racioną buvo įtraukti maisto produktai, turintys daug niacino, simptomai išnyko. 1937 m. niacinas buvo išskirtas iš kepenų, o tai patvirtino jo svarbą ir maistinę vertę.
Grožis ir oda
Vitaminas B3 – pavyzdys, kad maistas yra vaistas
Niacinas ilgą laiką buvo laikomas įprasta mitybos dalimi, kol buvo nustatyta, kad jo trūkumas sukelia odos, virškinimo ir psichikos sutrikimus, vadinamąją pelagrą. Gydytojas Goldbergeris įrodė, kad šios ligos priežastis yra ne infekcija, o vienpusė mityba, kurioje trūksta vitamino B3. Jis atliko eksperimentą su savimi ir savo kolegomis, kurie vartojo tik skurdžią mitybą, ir jiems pradėjo pasireikšti pelagros simptomai. Tačiau kai į racioną buvo įtraukti maisto produktai, turintys daug niacino, simptomai išnyko. 1937 m. niacinas buvo išskirtas iš kepenų, o tai patvirtino jo svarbą ir maistinę vertę.
Jei yra augalas, kurį rekomenduotume visų pirma moterims, tai būtų geltonai žalia alchemila, kuri dėl savo poveikio dar vadinama „moterišku apsiaustu“. Nuo senų laikų ji vartojama menopauzės metu, esant menstruaciniams skausmams, taip pat gimdos stiprinimui nėštumo metu. Pirmuoju nėštumo trimestru jos vartoti nereikėtų, rekomenduojama pradėti vartoti tik antroje nėštumo pusėje.
Sveikata
Moteriškų žolelių karalienė: alchemila – ilgametė moterų pagalbininkė
Jei yra augalas, kurį rekomenduotume visų pirma moterims, tai būtų geltonai žalia alchemila, kuri dėl savo poveikio dar vadinama „moterišku apsiaustu“. Nuo senų laikų ji vartojama menopauzės metu, esant menstruaciniams skausmams, taip pat gimdos stiprinimui nėštumo metu. Pirmuoju nėštumo trimestru jos vartoti nereikėtų, rekomenduojama pradėti vartoti tik antroje nėštumo pusėje.
Išsekimas ir chroniškas nuovargis pastaraisiais mėnesiais yra dažnai aptariamos temos. Vieni tai priskiria stresui darbe, kiti – netinkamam gyvenimo būdui ir prastos kokybės maistui, treti – skiepams... Kad ir kokia būtų tiesa, atėjo laikas imtis veiksmų ir susitvarkyti su situacija. Susilpnėjęs organizmas yra labai jautrus įvairioms ligoms ir sutrikimams. Todėl turime jam suteikti optimizmo ir, svarbiausia, gyvybinės energijos.
Sveikata
Supermaistas, kurį dažnai pamirštame. Ar žinote aroniją?
Išsekimas ir chroniškas nuovargis pastaraisiais mėnesiais yra dažnai aptariamos temos. Vieni tai priskiria stresui darbe, kiti – netinkamam gyvenimo būdui ir prastos kokybės maistui, treti – skiepams... Kad ir kokia būtų tiesa, atėjo laikas imtis veiksmų ir susitvarkyti su situacija. Susilpnėjęs organizmas yra labai jautrus įvairioms ligoms ir sutrikimams. Todėl turime jam suteikti optimizmo ir, svarbiausia, gyvybinės energijos.
Kai kalbama apie vaikų sveikatą, paprastai visa kita tampa antraeilė. Ypač jei jie dar visai maži, o jūs tik spėliojate, kas kamuoja jūsų mažylį. Labai dažnai už širdį draskančio verksmo slypi virškinimo problemos – išsipūtęs pilvukas, kuris nesugeba susidoroti su vis naujomis medžiagomis, kurių virškinimo jis dar tik mokosi. Kas turėjo vaiką, kuris verkdavo valandų valandas, tas žino, kokia baisi yra ta kančia. Tuo tarpu labai dažnai padėdavo patarimai iš patyrusių senų kaimynių, kurios turi „arbatėlių nuo visko“.
Imunitetas ir gyvybingumas
Šios 8 žolelės užtikrins jūsų kūdikiui lengvą virškinimą be spazmų. Ar jas pažįstate?
Kai kalbama apie vaikų sveikatą, paprastai visa kita tampa antraeilė. Ypač jei jie dar visai maži, o jūs tik spėliojate, kas kamuoja jūsų mažylį. Labai dažnai už širdį draskančio verksmo slypi virškinimo problemos – išsipūtęs pilvukas, kuris nesugeba susidoroti su vis naujomis medžiagomis, kurių virškinimo jis dar tik mokosi. Kas turėjo vaiką, kuris verkdavo valandų valandas, tas žino, kokia baisi yra ta kančia. Tuo tarpu labai dažnai padėdavo patarimai iš patyrusių senų kaimynių, kurios turi „arbatėlių nuo visko“.
