Jums tikrai pažįstamas jausmas, kai jaučiate grėsmę. Iš už tvoros į jus išbėgo didelis šuo, per susirinkimą į jus įsirėžė viršininkas ir nunešė po žeme arba rytoj reikia sumokėti hipotekos paskolą, o jus ką tik atleido iš darbo. Tokiais atvejais organizmas gamina steroidinį hormoną - kortizolį. Tai jau apsaugo mus pavojingose situacijose ir organizmas pasiruošia "kovos arba bėgimo" padėčiai. Širdis pumpuoja, kraujas plūsta į gyvybiškai svarbius organus, slopinamas skausmo lygis... Sakote sau - pats naudingiausias dalykas po saule!
Bet ne kasdieniame gyvenime. Jei kadaise kovojote arba bėgote ir po kelių valandų būdavo ramybė, o kūnas grįždavo į normalias vėžes, tai šiuolaikiniame pasaulyje "drugelius pilve" galite jausti kelias dienas, savaites. Tai vadinama - gyvenimu nuolatiniame strese. Rezultatus tikrai gerai žinote. Spaudimas, nervingumas, skrandžio ir virškinimo problemos, padažnėjusios psichologinės problemos, nemiga... Tikriausiai teigiama, kad net 80 % visų šiuolaikinių ligų sukelia stresas ir nervinė įtampa.
Esu tikra, kad žinote, kaip su tuo susidoroti. Stiklinė ar dvi, cigaretės (su tabaku ar kita medžiaga), įvairios buferinės tabletės. Kai kurie žmonės išsilieja su šeima ar pavaldiniais, brandesni eina į sporto salę ar užsiima įvairiomis sporto šakomis. Dabartinis sprendimas paprastas - atsikratyti streso šaltinio. Ir mes esame problemos esmė. Ne kiekvienas gali rytoj sumokėti hipoteką, išeiti į geresnį darbą, pakeisti partnerį, susidoroti su artimo žmogaus netektimi...
Todėl žmonės ieškojo būdų, kaip išspręsti šias problemas. Meditacija, joga, ajurveda. Raminančių arbatų ir žolelių vartojimas. Natūralūs vaistai. Ir taip jie atrado Withania somnifera – augalą, naudojamą ajurvedoje ir sanskrito kalba vadinamą Ashwagandha. Jis taip pat vadinamas indiškuoju ženšeniu. Jo šaknyse yra withanolidų ir 80 kitų biologiškai aktyvių medžiagų (alkaloidų, steroidinių laktonų, flavonoidų, saponinų, oligosacharidų, taninų ir kt. ). Jų poveikis žmogaus organizmui yra įspūdingas.
Ašvaganda slopina kortizolio gamybą, taip mažindama stresą organizme ir didindama jo psichinį bei fizinį atsparumą. Ji naudojama astmos ir uždegiminių ligų gydymui, palaiko kognityvines funkcijas, mažina įtampą ir nerimą. Be to, beveik kiekviename tyrime minimas jo poveikis libido – padidėjęs seksualinis potraukis tiek vyrams, tiek moterims. Jis palaiko spermos gamybą ir eksperimentiniu būdu naudojamas žmonėms, turintiems sunkumų pastoti. Ji mažina kraujospūdį ir gerina koncentraciją bei atmintį. Ji taip pat vadinama „jaunystės žolele“, nes sakoma, kad ji lėtina senėjimą. Nuostabu, ką gamta sugebėjo sudėti į žoleles.
Šaknų ekstrakte turėtų būti 5-10 % vitanolidų, o paros dozė turėtų būti 300-500 mg. Jis tinka visiems, nerekomenduojamas tik mažiems vaikams ir žindančioms moterims. Jį reikėtų vartoti dienos metu, o ne ryte, kai pabudus iš organizmo išplaunamas kortizolis, kad būtumėte žvalūs ir pasiruošę naujai dienai. Tokiais atvejais (vartojant jį iš pat ryto) gali pasireikšti slopinamasis poveikis. Priešingai, po pietų jis stimuliuoja ir, mažindamas stresą, savo ruožtu didina darbinę nuotaiką ir geros savijautos jausmą.
Jei ketinate ieškoti Ashwagandha, svarbu, kad patikrintumėte perkamo produkto sudedamąsias dalis. Jame turėtų būti aiškiai nurodytas vitanolidų santykis (apie 25 mg vienoje dozėje) ir dienos gramas iki 500 mg. Perkant šį išskirtinį produktą verta rinktis specializuotą eshopą, skirtą tik maisto papildams.
